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張露
副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

婦科

如何合理的安排孕中期飲食

2023-11-22 21:53

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01:10

語(yǔ)音內(nèi)容

懷孕中期是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)間段，在這個(gè)時(shí)間段的胎兒體積明顯增大，所以需要合理安排孕中期的飲食。需要注意以下幾方面的事項(xiàng)：
第一、注意懷孕中期要少食多餐、細(xì)嚼慢咽，這樣能夠避免一次性攝入大量食物，否則容易引起胃腸道負(fù)擔(dān)過(guò)重；
第二、懷孕中期要注意均衡飲食，即使某種食物營(yíng)養(yǎng)再豐富也不能吃的太多，否則容易造成營(yíng)養(yǎng)失衡；
第三、懷孕中期需要適當(dāng)控制糖分的攝入，特別是含有大量糖分的水果和面食，不要吃的太多，否則容易引起血糖升高，進(jìn)而引起妊娠期糖尿病，容易對(duì)母體或胎兒產(chǎn)生影響。

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