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胡偉
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

喝可樂(lè)會(huì)讓人長(zhǎng)胖嗎

2023-03-13 11:20

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喝可樂(lè)非常容易長(zhǎng)胖，可樂(lè)含有大量的糖分，這些糖分吸收非?？?，容易造成熱量攝入過(guò)多，而且可樂(lè)當(dāng)中含有咖啡因，也容易喝上癮。同時(shí)，可樂(lè)屬于重口味飲料，不會(huì)有飽足感，可樂(lè)還會(huì)讓人們吃下更多的食物，帶來(lái)更多的熱量，常喝可樂(lè)很容易發(fā)胖。
肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，要想控制好體重，最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗，通過(guò)健康的生活方式控制好體重，合理均衡的營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)適度的鍛煉，戒煙限酒，心理的平衡，規(guī)律的作息，充足的睡眠非常重要。要想控制好體重，一定要遠(yuǎn)離各種碳酸飲料，特別是可樂(lè)。

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