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"自然分娩后產婦需要經過一段時間的身體恢復，在自然分娩的過程中，由于產程比較長，分娩的時候需要屏氣用力，因此產婦在產程中的體力消耗比較大，產后往往處于比較虛弱的狀態(tài)。從飲食上要...
毛瀅│北京醫(yī)院
2023/12/03 收聽(44634)
"由于產后孕育了胚胎，體內和體外都發(fā)生了很大變化。在妊娠42天之內，因為內生殖器還沒恢復到正常，所以無需特別鍛煉。但是產后42天到一年之內是體形恢復，以及盆底肌肉恢復的最佳時機...
王揚│中日友好醫(yī)院
2023/02/04 收聽(20374)
"產后恢復的方法包括飲食以及適當的活動、產后康復鍛煉，產后的飲食要合理，同時要保持身體的清潔。產婦居室應該清潔、通風，衣著應寬大、透氣，注意休息，產后應盡早的適當活動。經陰道自...
葛靜│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/11/07 收聽(94250)
"產后恢復的方法有很多種，對于我們孕產婦來講，因為中國人有一些習慣，坐月子就要坐，它叫做坐，坐月子就要坐在那里或者躺在那里一動不動，其實這是非常不利于產后恢復的。因為產后的媽媽...
李婕│中山大學附屬第六醫(yī)院
2023/05/22 收聽(54290)
02:03
產后的恢復，正常的生產這時實際上最大的恢復，就是休息、睡眠、喝水、排小便。在產后的24小時之內，實際上是大量汗液和尿液排出的過程。因為在懷孕時，身體需要儲存大量的水分，生...
段微│首都醫(yī)科大學北京婦產醫(yī)院
2023/04/28 播放（41705）
"由于孕期和產時對盆底的壓迫，產后媽媽會有一過性的盆底松弛，絕大部分產后一、兩個月就會恢復，也有個別的恢復不好需要醫(yī)生干預治療。產后恢復方面要注意加強體育運動鍛煉，這點非常重要...
趙曉東│北京醫(yī)院
2023/08/13 收聽(55426)
"產后恢復的方法有很多，比如運動恢復法或者手術恢復法等，但是，由于每個人的身體情況不同，所以，產后修復的具體方式也存在一定的差異。建議女性在生完寶寶以后不僅要注意穿戴收腹帶，也...
鹿志霞│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/02/19 收聽(73716)
"產后患者發(fā)生尾骨的疼痛，大多是由于生產時致盆底肌肉以及尾骨受傷所導致的。建議多休息，具體的產后尾骨疼痛怎么來恢復。第一、應該保持良好的坐姿，減輕對脊柱的壓迫，應該多運動，可以...
杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院
2023/08/30 收聽(21400)
"產后恢復肚子的方法可以練瑜伽，促進血液循環(huán)，預防肚脹長肉，還可以適當增加肌膚的彈性。通過有氧運動，如游泳、跳舞、做仰臥起坐等也可以幫助肚子恢復。產后也需要佩戴收腹帶，建議轉呼...
朱海燕│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/08/26 收聽(96802)
"產后女性可以通過按摩的方式促進子宮盡快的恢復，這種方式比較溫和，對于女性的身體沒有任何副作用。通常來講女性產后如果子宮恢復的不好，很容易出現子宮恢復不良、出血異常、婦科感染的...
張鋒│濟南市第二婦幼保健院
2023/06/17 收聽(29530)
"產時胎兒對陰道的壓迫會導致陰道松弛，這種松弛往往是一過性的，產后一到兩個月會恢復，也有個別孕婦恢復不好需要醫(yī)生干預。醫(yī)院現在有特殊的設備可以檢測盆底肌功能，對于盆底肌肉松弛導...
趙曉東│北京醫(yī)院
2023/09/25 收聽(15724)
"促進產后肚子恢復的方法，主要包括飲食調理和體育鍛煉，也可以借助一些輔助器具。主要包括：1、飲食調理，產后還要進行母乳喂養(yǎng)，如果飲食控制過于嚴格，可能會影響乳汁分泌，所以產后的...
鹿志霞│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/01/25 收聽(37058)
"女性在產后子宮恢復的方法主要有以下幾種：第一、通過藥物的方法來讓子宮恢復，比如服用促子宮收縮的中成藥，或者是打收宮素等促子宮收縮的藥物，能夠幫助子宮收縮，減少出血。第二、通過...
蘆桂珍│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院
2023/01/09 收聽(46826)
01:33
產婦在懷孕期間由于體內激素的變化，會使脊柱、腰椎的韌帶松弛，而容易導致椎間盤突出。隨著產婦生產以后，體內激素的變化會使韌帶逐漸緊張，而使椎間盤穩(wěn)定性增強。產后恢復椎間盤的...
王玨│鄭州大學第一附屬醫(yī)院
2023/10/26 播放（49928）
"產后四肢比較容易恢復，而肚子比較難恢復，常常見到一些產后媽媽四肢已經很苗條，但是肚子仍然較大。產后恢復肚子的方法要從產前做起，孕期就要少吃甜食，少吃水果，媽媽的血糖低肚子才能...
趙曉東│北京醫(yī)院
2023/02/18 收聽(37828)
剖腹產以后的恢復，包括子宮恢復、體能恢復，和體型的恢復。1、子宮恢復。術后8小時以后，產婦要及早下床活動，可以促進宮腔內淤血的排出。每天堅持按摩下腹部，能夠促進子宮收縮，注意按...
鹿志霞│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/03/07 收聽(69200)
" 產后尾骨痛恢復的方法需要根據尾骨疼痛的具體病因進行治療。產后尾骨疼痛是由于孕期和分娩時胎兒過大壓迫或者尾骨損傷所引起的。產后緩解尾骨疼痛的方法：一、采用物理治療，可以采...
時思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院
2023/08/02 收聽(55610)
