濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
產(chǎn)科
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"產(chǎn)后恢復(fù)肚子的方法可以練瑜伽，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防肚脹長肉，還可以適當(dāng)增加肌膚的彈性。通過有氧運(yùn)動，如游泳、跳舞、做仰臥起坐等也可以幫助肚子恢復(fù)。產(chǎn)后也需要佩戴收腹帶，建議轉(zhuǎn)呼...
朱海燕│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/08/26 收聽(96802)
"產(chǎn)后四肢比較容易恢復(fù)，而肚子比較難恢復(fù)，常常見到一些產(chǎn)后媽媽四肢已經(jīng)很苗條，但是肚子仍然較大。產(chǎn)后恢復(fù)肚子的方法要從產(chǎn)前做起，孕期就要少吃甜食，少吃水果，媽媽的血糖低肚子才能...
趙曉東│北京醫(yī)院
2023/02/18 收聽(37828)
"大部分女性都會面臨產(chǎn)后恢復(fù)身材的問題，通常女性主要恢復(fù)的部位就是腹部，因?yàn)閷殞毘錾?，女性的腹部會隨之減小，但是也會有明顯的贅肉出現(xiàn)?；謴?fù)的時候通常可以通過束腹帶的方式，防...
張鋒│濟(jì)南市第二婦幼保健院
2023/02/14 收聽(42256)
妊娠中為了維系妊娠，體內(nèi)會分泌比較大量的松弛素，一方面使維系子宮的韌帶處在松弛狀態(tài)，保證子宮增大，保證孩子在宮內(nèi)健康的生長。另外由于子宮增大支撐，會導(dǎo)致腹直肌分離、腹壁增...
王少為│北京醫(yī)院
2023/06/30 播放（49918）
"產(chǎn)后在積極的進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的時候，整個妊娠期間體重明顯的變化，發(fā)生了很多的生理性的改變，特別是脂肪進(jìn)一步的積累，帶來體重的增加。無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，往往產(chǎn)后42天身體就恢復(fù)到...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/01/30 收聽(32038)
"大部分的孕婦在生完寶寶后，肚子都會出現(xiàn)松弛、贅肉等等現(xiàn)象，如果想要恢復(fù)身材，就要通過飲食加運(yùn)動來進(jìn)行。如果孕媽媽在哺乳期間，需要做到均衡飲食孕，媽媽應(yīng)該從控制自己的飲食開始，...
鹿志霞│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/06/09 收聽(81980)
與四肢比較，產(chǎn)后肚子的恢復(fù)是最困難的，產(chǎn)后四肢往往很快就能恢復(fù)如產(chǎn)前一般苗條，肚子常常很難恢復(fù)成產(chǎn)前模樣。要想產(chǎn)后肚子快速恢復(fù)要注意孕期要少吃甜食、水果，如果甜食、水果吃多了往...
2023/05/07 收聽(76074)
"由于產(chǎn)后孕育了胚胎，體內(nèi)和體外都發(fā)生了很大變化。在妊娠42天之內(nèi)，因?yàn)閮?nèi)生殖器還沒恢復(fù)到正常，所以無需特別鍛煉。但是產(chǎn)后42天到一年之內(nèi)是體形恢復(fù)，以及盆底肌肉恢復(fù)的最佳時機(jī)...
王揚(yáng)│中日友好醫(yī)院
2023/02/04 收聽(20374)
"產(chǎn)后恢復(fù)它是一個生理性的自然的過程。促進(jìn)產(chǎn)婦恢復(fù)的方式，最佳的方法是母乳喂養(yǎng)，通過嬰兒吸吮這媽媽的乳頭，可以直接孕婦垂體分泌催產(chǎn)素，催產(chǎn)素可以刺激子宮收縮，這樣使子宮能夠在4...
李家福│武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2023/09/01 收聽(71092)
"自然分娩后產(chǎn)婦需要經(jīng)過一段時間的身體恢復(fù)，在自然分娩的過程中，由于產(chǎn)程比較長，分娩的時候需要屏氣用力，因此產(chǎn)婦在產(chǎn)程中的體力消耗比較大，產(chǎn)后往往處于比較虛弱的狀態(tài)。從飲食上要...
毛瀅│北京醫(yī)院
2023/12/03 收聽(44634)
"產(chǎn)后恢復(fù)的方法有很多種，對于我們孕產(chǎn)婦來講，因?yàn)橹袊擞幸恍┝?xí)慣，坐月子就要坐，它叫做坐，坐月子就要坐在那里或者躺在那里一動不動，其實(shí)這是非常不利于產(chǎn)后恢復(fù)的。因?yàn)楫a(chǎn)后的媽媽...
李婕│中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院
2023/05/22 收聽(54290)
產(chǎn)后的恢復(fù)，正常的生產(chǎn)這時實(shí)際上最大的恢復(fù)，就是休息、睡眠、喝水、排小便。在產(chǎn)后的24小時之內(nèi)，實(shí)際上是大量汗液和尿液排出的過程。因?yàn)樵趹言袝r，身體需要儲存大量的水分，生...
段微│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院
2023/04/28 播放（41705）
"由于孕期和產(chǎn)時對盆底的壓迫，產(chǎn)后媽媽會有一過性的盆底松弛，絕大部分產(chǎn)后一、兩個月就會恢復(fù)，也有個別的恢復(fù)不好需要醫(yī)生干預(yù)治療。產(chǎn)后恢復(fù)方面要注意加強(qiáng)體育運(yùn)動鍛煉，這點(diǎn)非常重要...
2023/08/13 收聽(55426)
"產(chǎn)后恢復(fù)的方法包括飲食以及適當(dāng)?shù)幕顒?、產(chǎn)后康復(fù)鍛煉，產(chǎn)后的飲食要合理，同時要保持身體的清潔。產(chǎn)婦居室應(yīng)該清潔、通風(fēng)，衣著應(yīng)寬大、透氣，注意休息，產(chǎn)后應(yīng)盡早的適當(dāng)活動。經(jīng)陰道自...
葛靜│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/11/07 收聽(94250)
"產(chǎn)后恢復(fù)的方法有很多，比如運(yùn)動恢復(fù)法或者手術(shù)恢復(fù)法等，但是，由于每個人的身體情況不同，所以，產(chǎn)后修復(fù)的具體方式也存在一定的差異。建議女性在生完寶寶以后不僅要注意穿戴收腹帶，也...
2023/02/19 收聽(73716)
"產(chǎn)后腹部恢復(fù)的時間在42天左右。實(shí)際上在產(chǎn)后42天左右完全恢復(fù)的女性很少，大部分女性在這個時間段，生殖系統(tǒng)基本恢復(fù)正常，但是隆起的腹部仍然很明顯。體型完全恢復(fù)正常最快需要3-...
2023/01/17 收聽(99838)
"產(chǎn)后肚子恢復(fù)的時間，與產(chǎn)婦的孕期營養(yǎng)、孕前基礎(chǔ)體型以及產(chǎn)后鍛煉等多種因素有關(guān)。一般情況下，產(chǎn)婦肚子恢復(fù)在3-6個月左右?；A(chǔ)體型較瘦小的女性，在產(chǎn)后兩個月左右就可恢復(fù)體型，具...
2023/07/02 收聽(63988)
在不同的個體之間，順產(chǎn)后肚子恢復(fù)的時間并不完全相同，本身體型比較瘦且體重正常的產(chǎn)婦，產(chǎn)后恢復(fù)的速度比較快，可能在產(chǎn)后1-3個月左右，腹部就能恢復(fù)到未生孩子之前的狀態(tài)。本身體型比...
2023/07/25 收聽(14438)
"產(chǎn)后恢復(fù)肚子的辦法有健康運(yùn)動、飲食調(diào)理，在懷孕時期長期的高脂肪、高熱量食物，又缺少運(yùn)動，產(chǎn)后腹部過于松弛，脂肪堆積，不僅影響到美觀，而且不利于身體健康。要想身體快速恢復(fù)，可以...
周學(xué)勤│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/03/08 收聽(78540)
"產(chǎn)婦剖腹產(chǎn)后肚子大，需要通過飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來進(jìn)行恢復(fù)。大多數(shù)產(chǎn)婦通過一次分娩之后會增重7-8斤左右，而且脂肪往往容易堆積在腹部，因此寶媽想要恢復(fù)體形，需要逐漸的通過減肥等方...
楊秀華│中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/01/05 收聽(31020)
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