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黎艷
副主任醫(yī)師

南寧市第二人民醫(yī)院

中醫(yī)科

辣木籽的功效與作用及食用方法

2023-01-19 11:42

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辣木籽是最近很流行的養(yǎng)生保健之品，可以降低血液膽固醇，而使血管恢復(fù)彈性，血管軟化后會(huì)使血壓下降。辣木籽中所含鈣質(zhì)比較高，老年人缺鈣者可以作為日常補(bǔ)鈣食物，含鐵量也挺高，對(duì)于輕微貧血者可以代茶飲。
辣木籽維生素A是胡蘿卜里的四倍，對(duì)于夜間視物模糊的人，長(zhǎng)期食用有一定緩解作用。辣木籽所含的生物堿、維生素C有一定清除自由基，配合清淡飲食可以起到排毒美容、延緩衰老的作用。本品還能增強(qiáng)人體免疫力，種子富含油脂，所以有潤(rùn)腸通便作用，慢性腹瀉者慎用，食用方法是代茶飲。

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