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    如何坐月子

    2023-06-24 18:28

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    如何坐月子,要想把身體養(yǎng)好,就要把月子坐好。在坐月子的時(shí)候講究吃,吃要葷素搭配,營(yíng)養(yǎng)合理,吃易消化的,比如排骨可以燉新鮮的玉米或者蔬菜,減輕了油膩,營(yíng)養(yǎng)吸收的好,并且促進(jìn)乳汁分泌。住的房間不要太密閉,要定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)換氣,保持室內(nèi)的空氣新鮮。穿的不要太多、捂的太嚴(yán),產(chǎn)婦坐月子本身就容易出虛汗,如果捂的太嚴(yán),對(duì)身體不好。定時(shí)做會(huì)陰部的護(hù)理,尤其是會(huì)陰側(cè)切,不要用衛(wèi)生巾或者護(hù)墊捂的太嚴(yán),要穿寬松的衣服,保持透氣性良好的空間。如果在自家的床上,可以鋪上衛(wèi)生紙,不用穿衣服都行,會(huì)陰部就會(huì)愈合的好一些。

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