坐月子是中國(guó)一直延續(xù)下來(lái)的習(xí)俗，就是陰道分娩后或者剖宮產(chǎn)后一個(gè)月的時(shí)間，孕婦叫坐月子，又叫月子期。實(shí)際上是中國(guó)人特有的傳統(tǒng)，這個(gè)傳統(tǒng)挺好的，但是傳統(tǒng)規(guī)定的一些內(nèi)容是不對(duì)的，就是沒(méi)有任何科學(xué)依據(jù)性，比如原來(lái)做月子時(shí)規(guī)定孕婦不能見(jiàn)風(fēng)，所以門(mén)窗要緊閉。有的時(shí)候夏天產(chǎn)婦都熱的中暑了，還門(mén)窗緊閉，這肯定是不對(duì)的。還有的說(shuō)產(chǎn)婦在做月子期間不能洗頭、不能洗澡，這個(gè)肯定也是不對(duì)的。還有的說(shuō)產(chǎn)婦不能見(jiàn)風(fēng)，不能出去活動(dòng)，必須在家里待著，這個(gè)也是不對(duì)的。所以原來(lái)這些坐月子的規(guī)定，是沒(méi)有任何科學(xué)依據(jù)的。如何坐月子，怎么做比較好呢？關(guān)注以下幾個(gè)方面：
第一、個(gè)人的衛(wèi)生，首先洗頭、洗澡在月子期是完全可以進(jìn)行的，包括身上的清潔。
第二、坐月子的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)仃P(guān)注一下自己形體的恢復(fù)，比如在飲食上，可以不用吃那么多的東西，要控制一下飲食的量?？刂骑嬍车牧坎⒉坏扔谀虝?huì)少，所以大家不要形成誤解，就是想讓奶多，一定要吃很多、喝很多，這是不對(duì)的。
第三、坐月子比較重要的就是飲食，飲食上不建議吃那些油膩的鯽魚(yú)湯、烏雞湯、排骨湯、豬蹄湯等等。這些油膩的食物吃了之后，孩子吃了乳汁更容易導(dǎo)致孩子的腹瀉。所以，月子餐最好是清淡、容易消化、花樣比較多的飲食。
