坐月子最好的方法就是適當(dāng)?shù)幕顒?、吃一些清淡的飲食、避免營養(yǎng)過剩、避免感染，日常生活中坐月子的方式很多人是躺在床上，但是長期躺在床上會造成孕婦血栓形成的風(fēng)險增高，所以孕婦盡可能適當(dāng)下床活動、走路，這樣有利于體能的恢復(fù)，尤其有利于子宮的恢復(fù)。適當(dāng)?shù)淖呗坊蛘哌\動可以有效促進惡露的排出，緩解產(chǎn)后子宮疼痛的風(fēng)險，幫助恢復(fù)子宮機能。
產(chǎn)婦在坐月子期間還要注意合理的通風(fēng)、合理的飲食，因為過度密閉的空間容易滋生細(xì)菌，進而容易造成產(chǎn)婦和寶寶生病。產(chǎn)婦在月子里每天要刷牙洗漱，選擇柔軟的牙刷，如果不刷牙，就會引起口腔疾病，有可能會傳給寶寶。飲食上要合理搭配，千萬不要過量、頻繁吃油膩的食物，要多吃清淡、好消化及吸收的食物。
