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楊新鳴
主任醫(yī)師

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婦科

月經(jīng)期做什么運(yùn)動(dòng)最好

2023-04-02 07:28

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語音內(nèi)容

在月經(jīng)期間的女性，不建議做劇烈的運(yùn)動(dòng)，如果確實(shí)想要進(jìn)行活動(dòng)，可以做比較輕微的有氧運(yùn)動(dòng)，比如可以散步。月經(jīng)出血的本質(zhì)是子宮內(nèi)膜脫落引起，在子宮內(nèi)膜脫落的過程中，如果是受到劇烈運(yùn)動(dòng)的影響，有可能會(huì)對(duì)子宮產(chǎn)生明顯的拉伸。出現(xiàn)這種情況可能會(huì)引起子宮的異常收縮，如果在月經(jīng)期間的女性，出現(xiàn)明顯的子宮異常收縮，可能會(huì)引起非常劇烈的痛經(jīng)，有可能會(huì)對(duì)正常的月經(jīng)出血量產(chǎn)生直接的影響。如果是處于月經(jīng)期間的女性，建議以休息為主，盡量不要做運(yùn)動(dòng)或者劇烈運(yùn)動(dòng)，才能保證月經(jīng)出血量的正常和身體的健康。

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