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婦科

月經(jīng)期最后一天可以運動嗎

2023-01-23 11:52

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01:09

語音內容

女性在來月經(jīng)期間的最后一天由于月經(jīng)量已經(jīng)很少，輕度的運動是可以的，例如走路、練習瑜伽、打太極等不會對月經(jīng)量和月經(jīng)期造成不利的影響。但是不可以做強度較大的運動，例如爬山、游泳、打乒乓球、踢足球類等。
如果在來月經(jīng)期間強度大的運動可能會導致出現(xiàn)有陰道流血增多、下腹痛的情況，從而會導致經(jīng)期延長。因此女性在整個月經(jīng)期間都應該注意適當?shù)男菹?，注意保暖，不要過度勞累，保持外陰的清潔衛(wèi)生，適當?shù)脑黾訝I養(yǎng)以有利于月經(jīng)期的正?；謴?，也有利于防止月經(jīng)失調情況的發(fā)生。

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