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    月經(jīng)期可以做什么運(yùn)動

    2023-09-25 21:03

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    月經(jīng)期可以散步和慢跑,但不建議劇烈運(yùn)動,劇烈運(yùn)動有可能會增加子宮肌肉收縮,從而增加痛經(jīng).
    而且子宮肌肉收縮強(qiáng)烈會增加宮腔內(nèi)壓力,導(dǎo)致經(jīng)血逆流增多,經(jīng)血逆流有時會種植在卵巢和盆腔腹膜表面,定期剝脫出血,逐漸增大,形成卵巢巧克力囊腫、盆腔子宮內(nèi)膜異位結(jié)節(jié)等病變,表現(xiàn)為子宮內(nèi)膜異位癥。
    所以經(jīng)期可以做適量的輕度活動,但不宜做劇烈運(yùn)動。
    如果發(fā)現(xiàn)自身出現(xiàn)異常癥狀,應(yīng)該及時進(jìn)行治療,以免延誤自己的病情,導(dǎo)致疾病加重。

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