蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值如下：
1、含有豐富的膳食纖維，對(duì)于腸道有很好的促進(jìn)蠕動(dòng)的作用，進(jìn)而在預(yù)防和緩解便秘方面的作用較為明顯；
2、含有豐富的蘋果酸、琥珀酸等有機(jī)酸，進(jìn)而能夠很好的刺激消化道中消化液的分泌，能夠使消化能力水平提高；
3、從中醫(yī)食療的角度上來(lái)講能夠生津止渴，對(duì)于津液不足所導(dǎo)致的口干、口渴的人，適當(dāng)吃蘋果有很好的生津解渴的作用。
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"蘋果是日常進(jìn)食的一種健康水果，蘋果中富含有大量的維生素C、糖分、纖維素以及鞣酸、果膠等。蘋果生吃是治療便秘的有效方法，但蘋果中含有的鞣酸是腸道收斂劑，能夠減少腸道分泌，而使大...
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