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"能夠增強記憶力的食物，包括三種高蛋白食物、四種堅果類以及五種水果。三種高蛋白食物，包括雞蛋、牛奶以及魚類。四種堅果，包括杏仁、松子、核桃以及花生。五種健腦的水果，包括藍莓、火...
劉建豐│中山大學附屬第八醫(yī)院
2023/11/09 收聽(35672)
如果想增強記憶力，建議患者多吃含有乙酰膽堿、卵磷脂、不飽和脂肪酸、維生素的食物，這類食物可以起到益智、健腦的作用，常用的是牛奶、雞蛋、深海的魚類、小米、紅棗，還有健腦的食物，常...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/02/13 收聽(23288)
01:48
大腦主要組成成分是卵磷脂、蛋白質、維生素B族等，因此可攝入富含上述元素的食物或者藥物，改善或者增強記憶力，包括魚類，尤其是深海魚類，富含豐富魚油和卵磷脂，有助于保護或提高...
張宇│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/03/26 播放（98952）
許多食物是可以增強記憶力，如牛奶中含有豐富的蛋白質和人體所需的必需氨基酸，雞蛋的蛋黃中含有卵磷酯都可以提高患者記憶力。魚類特別是深海魚含有豐富的不飽和脂肪酸，有預防動脈硬化的作...
孫慶利│北京大學第三醫(yī)院
2023/03/05 收聽(94506)
"正常人的記憶力是建立在正常的身體素質、合理的營養(yǎng)、合理且正常的睡眠基礎上，沒有哪一種藥物可以增強記憶力，尤其是通過吃哪些食物可以增強記憶力，是沒有充分科學道理的。所以建議朋友...
朱鳳磊│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學中心
2023/04/15 收聽(72420)
"人的記憶力是和遺傳有關的。當然，后天的營養(yǎng)和后天的鍛煉也非常的重要。有下面幾種食物可以幫助補腦，增強記憶力：第一、海產品，特別是深海魚類，魚類含有許多的不飽和脂肪酸、蛋白質、...
曾湘豫│北京醫(yī)院
2023/08/21 收聽(79676)
"人的記憶力和遺傳有關，當然后天的營養(yǎng)和后天的鍛煉也非常的重要，有下面一些食物可以幫助我們增強記憶力：第一、海產品，特別是深海魚類，魚類含有許多的不飽和脂肪酸、蛋白質、無機鹽和...
曾湘豫│北京醫(yī)院
2023/06/25 收聽(96162)
"在生活中可以增強記憶力的食物主要有以下幾大類：1、果蔬類，包括橘子、花生、魚類、菠蘿、雞蛋、小米、菠菜等食物，以上的食物可以向大腦提供豐富的維生素，包括維生素A、B1、維生素...
馬帥│沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/10/10 收聽(36414)
02:03
記憶力實際上是對過去知識、經驗的積累，在大腦里面主要包括三個過程。第一個是編譯，就是把所學到的知識，通過編譯整理出來，整理出來以后就是一條信息；第二個是存儲，就是把所學的...
鄭永強│宜昌市第二人民醫(yī)院
2023/09/13 播放（66050）
"使記憶力增強不容易，也是很艱難的長期的過程。1、年輕人要求生活規(guī)律，睡眠充足，情緒愉悅，才會思維敏捷，記憶力增強。2、少低頭少看手機，坐姿正常，多運動，頸椎才會沒有問題，大腦...
耿靜│淮北市人民醫(yī)院
2023/11/19 收聽(85508)
"可以通過下列的方法增強記憶力：1、經常用腦，比如每天做5道數學題，或者每天背10個英文單詞，通過這樣的方法可以不斷增強人的記憶力。2、注意增強身體的活動，每天跑步30分鐘，一...
陳常云│日照市中醫(yī)醫(yī)院
2023/03/27 收聽(34298)
"肌增強記憶力的方法可以嘗試以下幾種：1、集中注意力八秒鐘，研究顯示大腦將短期記憶轉化為長期記憶，最短需要八秒鐘。2、不要隨便更換環(huán)境，不論是在虛擬還是在現實世界，相比于同一個...
賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/04/19 收聽(48556)
01:22
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/11/23 播放（25865）
01:43
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/11/20 播放（32680）
02:03
增強記憶力應根據記憶力減退的病因選擇藥物，具體分析如下： 1、睡眠不足：或睡眠質量差、失眠引起的記憶力下降，患者需要通過改善睡眠來改善記憶力，可先用促眠藥物改...
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/09/08 播放（40544）
01:38
增強記憶力可以吃健腦的食品。我們知道大腦的主要的成分是蛋白質、卵磷脂、維生素B1等，所以可以通過吃含有以上物質比較多的，或可以促進這些物質生成的食品。 首先就...
彭樂│江西省人民醫(yī)院
2023/07/02 播放（90012）
02:06
如果要增強孩子的記憶力，主要是要給孩子提供更多增進腦細胞代謝和營養(yǎng)的物質，所以在飲食上要注意以下幾點： 1、要多給孩子進食高蛋白飲食。腦細胞的代謝過程跟蛋白密...
肖娟│北京協和醫(yī)院
2023/08/09 播放（46241）
01:50
中年記憶力下降可以使用食療，如堅果類、優(yōu)質蛋白、豆制品等。 1、堅果類：吃堅果類的食物，例如核桃、杏仁等含有卵磷脂相對較多。而且核桃的形狀有時像大腦。所以在中...
劉春嶺│鄭州大學第二附屬醫(yī)院
2023/11/07 播放（41023）
"目前臨床上沒有明確的增強記憶力最快的藥物，或者說沒有明確的循證醫(yī)學的證據，可以證明某種藥物或者食物可以顯著地增強記憶力。要改善記憶力主要從幾個方面著手：第一就是功能鍛煉，所謂...
段立暉│南京醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/07/05 收聽(12766)
