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紅薯富含淀粉，但與主食如大米、面粉、玉米相比含熱量最低，因為其提供熱量少，所以紅薯對減肥有幫助，但若食用紅薯數(shù)量明顯超過其他主食，也不能起到減肥的作用。紅薯富含膳食纖維，而纖維...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/10/07 收聽(10476)
"紅薯富含淀粉，但與大米、白面、玉米等主食相比，所含的熱量最低，也就是吃等量的紅薯因其提供的熱量更少，人體所攝入的熱量也就更少，因此用紅薯代替米飯、白面、玉米有助于減肥。但是如...
宋新│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/09/16 收聽(25856)
01:22
紅薯在現(xiàn)實生活中是比較常見的食物，也非常多見，是五谷雜糧的一種，它的營養(yǎng)價值比較豐富。紅薯對減肥具有一定的效果，但是并不能天天吃紅薯，或者只吃紅薯減肥。 要想...
李百云│宜春市人民醫(yī)院
2023/02/04 播放（68916）
"適量吃紅薯有利于減肥，但不能靠吃多的紅薯來減肥，想要更好的減肥需要合理飲食。從減肥的方面來說，紅薯能幫助減肥是因為含有較多的植物纖維素，能夠有效地刺激腸胃，促進(jìn)排便。紅薯是一...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/11/18 收聽(88760)
"晚上吃紅薯并不能減肥，紅薯含有豐富的淀粉，適量食用對體重沒有影響。但正是由于紅薯含有比較高的淀粉，如果控制量，過量食用帶來比較多的熱量，熱量沒有被消耗就可能會增加體重，特別是...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/01 收聽(45514)
01:48
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/30 播放（39245）
02:08
所謂肥胖是指吃進(jìn)去的食物過多，超過身體的代謝消耗能力，吃進(jìn)去的食物就會儲存變成脂肪。所以飲食上可選擇相對熱量少，不容易帶來脂肪蓄積的健康食物。
紅薯是高纖維素淀粉...
范慧│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/04/13 播放（57554）
01:50
袁媛│山東省立醫(yī)院
2023/10/09 播放（38489）
