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范阿童
副主任醫(yī)師

盤錦市中心醫(yī)院

婦產(chǎn)科一病區(qū)

孕婦能吃橄欖嗎

2023-07-16 20:44

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語(yǔ)音內(nèi)容

孕婦可以適量吃橄欖，但是一般建議孕婦吃新鮮的橄欖，不要吃加工過(guò)的橄欖，因?yàn)榧庸み^(guò)的橄欖可能會(huì)添加防腐劑等物質(zhì)。橄欖的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和微量元素，孕婦適當(dāng)?shù)某蚤蠙炷軌蚯鍩峤舛?、開胃，還能夠治療孕期咳嗽、腸炎等癥狀，孕婦適當(dāng)?shù)某蚤蠙爝€有利于胎兒大腦和智力的發(fā)育。另外，橄欖的含鈣量比較高，孕婦在孕晚期的時(shí)候需要大量的鈣質(zhì)，所以可以吃橄欖來(lái)補(bǔ)鈣。哺乳期也可以吃橄欖，因?yàn)殁}質(zhì)和微量元素會(huì)通過(guò)乳汁傳遞給寶寶，促進(jìn)寶寶的發(fā)育。

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