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趙維巍
主治醫(yī)師

湘潭市婦幼保健院

產(chǎn)科

女人來月經(jīng)喝什么好

2023-04-23 20:52

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語音內(nèi)容

女人在來月經(jīng)的時候，建議最好是適當?shù)暮赛c紅糖水，同時，喝點清淡、營養(yǎng)的湯類比較好。因為在月經(jīng)期間，由于盆腔充血，還有激素水平的改變，很多女性在月經(jīng)期間，都會出現(xiàn)輕微的腹痛，還有腰痛等不舒服的癥狀。適當喝點紅糖水，能夠緩解痛經(jīng)的癥狀，同時，對于月經(jīng)血的情況，也能夠有所改善。
另外，在經(jīng)期適當?shù)暮赛c比較清淡的湯類，也能夠達到增強營養(yǎng)的作用。月經(jīng)期間的飲食都盡量的清淡一點，不要吃太辛辣、刺激的食物，也要避免熬夜。充足的營養(yǎng)加上好好的休息，能夠讓女性的月經(jīng)情況更好一些。

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