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腰扭了最快恢復的方法就是24小時內局部冰敷，使微血管收縮，減少局部出血，可以減輕腫脹。同時絕對臥硬板床休息，不可彎腰負重，不可長時間伏案工作，還可以進行對癥處理，使用消炎、去痛...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/07/14 收聽(23120)
02:10
腰扭了以后主要看扭傷的程度。一般臨床分為輕度和重度。輕度就是稍微拉傷一點，這個動作只要不做，比如說他搬重物，搬運工容易出現(xiàn)急性腰扭傷，只要今天不上班休息就好，這種情況是比...
朱宏偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/03/18 播放（67274）
腰扭了筋主要是涉及到腰肌的急性扭傷、筋膜韌帶的急性拉傷，恢復的時間要看損傷的嚴重程度。對于輕度的損傷可以在2-3周就恢復，對于重度的損傷需要4-6周。對于老年人或者身體條件不好...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/09/11 收聽(30420)
02:00
腰部扭傷，具體恢復如下： 1、制動：在患者不得不活動時，系上髖腰帶； 2、臥平板床：臥平板床并將腰部放松； 3、藥物治療：服用非甾體類...
李力卓│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/05/28 播放（47959）
"當腰部發(fā)生扭傷后，讓扭傷以最快的速度恢復的方法就是針灸治療，尤其是腰痛點的針刺治療與后溪穴的針刺治療。在腰部疼痛位置周圍以及腰痛明確的點做針刺治療，并且進行行針手法，讓局部穴...
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/05/07 收聽(75766)
"腰扭了應該怎么躺著？腰扭了一般腰椎的肌肉最放松的姿勢是趴著，即頭朝下，腰椎的肌肉才容易比較放松。如果急性腰扭的時候盡量能夠多趴一會兒，但是有時候人趴著很不舒服，趴一段時間實在...
張道儉│北京大學第一醫(yī)院
2023/08/15 收聽(57138)
"腰部扭傷是一種平時工作日常生活中經常見到的損傷，出現(xiàn)腰扭傷應該如何處理？腰扭傷往往有腰部扭傷的肌肉劇烈疼痛，并伴有腰椎活動受限，如不敢直腰、彎腰等等，處理方式如下：第一、腰扭...
李宏│北京大學第一醫(yī)院
2023/10/15 收聽(70480)
"如果是出現(xiàn)腰扭傷，首先需要明確具體損傷的嚴重程度，再確定相應的治療方案。如果扭傷的相對比較輕，只是單純的疼痛，沒有明顯的活動障礙，要考慮是局部肌肉軟組織損傷引起?？梢酝ㄟ^休息...
孫增新│滕州市中醫(yī)醫(yī)院
2023/10/24 收聽(35022)
"腰扭了先進行冷敷，如果扭傷在幾分鐘之內，應用冰袋或者涼毛巾進行冷敷。這樣可以避免局部血管的擴張，防止發(fā)生滲血和加重水腫，從而起到消腫止痛的作用。冷敷的同時，必須要注意休息，腰...
王小龍│內蒙古醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院
2023/11/26 收聽(75158)
"腰扭傷可口服舒筋活血片、骨傷復原丸這類藥物是比較好的，腰扭傷也可以在局部涂抹紅花油，具有止痛的效果，腰扭傷后不要有大幅度的運動，需要臥床休息，這樣才能保證損傷的組織得到充分的...
王博峰│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/09/01 收聽(53516)
"腰扭了要看你腰扭傷的嚴重程度，如果說一般的這種腰扭傷，急性腰扭傷導致腰肌筋膜撕裂、腰肌筋膜炎，一般情況下，經過2-3周的這種嚴格的治療，一般都能夠好轉。治療方式，一個就要制動...
張道儉│北京大學第一醫(yī)院
2023/06/04 收聽(88060)
"腰扭了之后，應盡量避免劇烈活動，注意臥床休息，如需下地活動應佩戴腰圍固定，48小時之內可以局部冰敷，以促進毛細血管收縮，減輕腰部腫脹、疼痛的癥狀。疼痛時可以口服非甾體抗炎藥物...
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/08/03 收聽(61720)
01:16
腰扭傷多在彎腰搬持重物時發(fā)生，治療方法包括： 1、臥床休息：減輕腰部負重，使腰椎間盤、小關節(jié)、肌肉、韌帶得以充分休息，可促進恢復； 2、局部理療：...
趙凱│濟南市中心醫(yī)院
2023/03/19 播放（62328）
01:50
多數(shù)情況下腰扭了一下會導致韌帶、肌肉扭傷，局部疼痛與軟組織損傷有一定關系，患者會感覺無法站起。如果扭傷嚴重，這時疼痛劇烈，需要臥床休息，1-2天后肌肉、韌帶逐漸恢復，可以...
富靈杰│上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院
2023/05/19 播放（76332）
01:46
腰扭傷以后的疼痛原因很多，因為腰部肌肉、韌帶、骨骼非常復雜。腰扭傷后需要簡單判斷，觀察平躺以后疼痛是否消失，一旦平躺以后疼痛消失說明腰扭傷問題不大。在床上做左右翻身，如果...
蔣科衛(wèi)│中國中醫(yī)科學院望京醫(yī)院
2023/07/06 播放（90934）
"當負荷超過正常人的體力限度的時候，可以引起局部肌肉的強烈收縮，使筋膜、肌肉韌帶發(fā)生損傷。在彎腰搬重物的時候，骶脊肌松弛，不再有維持脊柱位置和保護韌帶的穩(wěn)定作用，如果腰部突然旋...
江海良│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/12/10 收聽(464)
