腰扭了最快恢復(fù)的方法就是24小時(shí)內(nèi)局部冰敷，使微血管收縮，減少局部出血，可以減輕腫脹。
同時(shí)絕對(duì)臥硬板床休息，不可彎腰負(fù)重，不可長時(shí)間伏案工作，還可以進(jìn)行對(duì)癥處理，使用消炎、去痛的藥物，包括塞來昔布、美洛昔康、安康信、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉片等。
也可以使用肌松藥物，包括鹽酸乙哌立松片，緩解肌肉痙攣，局部可以使用扶他林軟膏涂抹，輕柔按摩，對(duì)癥狀的消除有一定的好處。
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