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"糖分低的水果有很多，比如熟悉的蘋果、梨、草莓、櫻桃、獼猴桃、桔子、柚子，含糖量升糖指數都比較低。含糖分低的水果種類也非常的多，平時難記得住，關鍵要控制好量。含糖量比較高的水果...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/03/11 收聽(19494)
低碳水化合物的水果有西瓜、哈密瓜、草莓、桃子、鱷梨等，多還含有其他營養(yǎng)物質，日?？梢赃m量食用，如果吃得過多，還是可能對血糖水平造成影響。1、西瓜：每100克含7.5克碳水化合物...
孟澤武│福建醫(yī)科大學附屬協和醫(yī)院
2023/11/11 閱讀(4522)
"糖分低的水果，比如含糖量在3%-5%的水果，通常糖分就是比較低的水果了，有青棗、水果黃瓜、小圣女果等，這些水果對于血糖高的患者通常是可以選擇進行食用。糖分在10%左右的水果種...
羅莉│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/01/27 收聽(91222)
"大多數水果都含有一定的糖分，只是含量的多少不一。對于普通人來說要求不是很高，但對于糖尿病的患者來說就有一定要求了。一般來說，糖尿病患者血糖控制不好的情況下不建議吃水果，可以吃...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/30 收聽(56182)
含糖量在2%左右的水果和蔬菜，有黃瓜、石榴還有西紅柿等。含糖量在4%-8%左右的水果，比如有西瓜、草莓、甜瓜、櫻桃等。除此之外，蔬菜含糖量比較低，比如芹菜、苦瓜，這些含糖量都比...
張寧│河北省人民醫(yī)院
2023/11/13 收聽(332)
01:36
每種食物都有糖組分含量表，即100g食物里的葡萄糖含量。無論是食物或水果其實都可以進食，如獼猴桃、黃瓜、西紅柿、火龍果其實都可以少量進食。 含糖量高的食物也可...
曹雪霞│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/12/12 播放（70764）
01:48
主食中碳水化合物的含量一般差別不大，通常含有的碳水化合物在80%左右，也就是100g的主食中有80g是碳水化合物。 因此，更關注升糖指數的人士，尤其是對于血糖...
蔡晶晶│北京大學人民醫(yī)院
2023/05/24 播放（49819）
01:39
并沒有降血壓的水果。高血壓患者，可以食用的水果有蘋果、橘子、橙子、香蕉、油桃、車厘子、草莓、芒果、葡萄等。 飲食療法降血壓，是指整個飲食的比例合適，即降壓飲食...
范書英│中日友好醫(yī)院
2023/11/12 播放（87784）
01:31
養(yǎng)胃的水果在日常生活中經常會想到，但是很多人覺得水果都是涼的，對脾胃都有損傷，其實很多水果對脾胃都是有好處的，跟食用量和食用水果的種類有關系。最常推薦的水果是蘋果，微量元...
汪正芳│首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/05/17 播放（88762）
"補鋅的水果有蘋果、棗、梨、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、檸檬、橘子等等，這些水果都含有一定的鋅元素，可以通過食用水果達到補鋅的目的。作為含鋅的食物中，水果的含量相對較少，一般肉類...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/02/10 收聽(41912)
01:45
沒有水果可以起到明顯降血脂的作用，比如常吃的蘋果、梨、橘子等，這些水果都是常吃的營養(yǎng)物質，不能降低膽固醇，也不能降低甘油三酯。因此高血脂的患者，飲食注意事項中水果是基本、...
李幫清│北京大學人民醫(yī)院
2023/08/17 播放（88930）
"化痰，推薦以下幾種水果。第一、橘子。橘子具有檸檬揮發(fā)油，可以促進呼吸道黏膜的分泌物增加，可以有效地緩解支氣管的痙攣，具有祛痰的功效。第二、梨。在《本草綱目》當中曾記載，梨能潤...
張寧│河北省人民醫(yī)院
2023/11/26 收聽(30770)
01:53
沒有什么水果可以壯陽。一些水果可以引起上火，如榴蓮、荔枝，但是它不能壯陽。水果充其量含微量元素較多，糖分較高，但是并沒有壯陽的作用。水果其實是補充陽氣，更加容易上火，但上...
張春虎│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/01/03 播放（98588）
"具有止瀉作用的水果有石榴、蘋果、楊梅，具體如下：1、石榴中不僅含有豐富的鞣質，同時還包含有大量的生物堿和丹寧，這些物質對腸道系統(tǒng)具有收斂的作用。在出現腹瀉現象時，適當吃石榴能...
周毅│湖北省中醫(yī)院
2023/04/09 收聽(20062)
02:04
通便的水果包括帶皮的蘋果、火龍果、奇異果等，這些都有很好的通便作用。通便水果的攝入通常建議傍晚時分，晚上服用效果更好。 因為晚上消化吸收功能相對會有所減弱，<...
宗曄│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023/07/14 播放（33121）
水果的第一個功效，能夠為機體補充豐富的維生素，而維生素構成體內很多酶和輔酶的重要的成分，當酶的作用發(fā)達的時候，體內的代謝率更加順暢，進而能夠讓身體更加健康。水果的第二個功效，能...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/02/06 收聽(74808)
"目前沒有發(fā)現哪一種水果具有降低血糖的功效，只是水果中的含糖量是不一樣的。一般把水果的含糖量分成三類，含糖量在10%以里的稱之為低含糖量水果，含糖量在10%-20%的稱之為中含...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/07/28 收聽(51440)
"其實沒有任何一種水果專門是補腎的，因為新鮮的水果都含有很多的維生素和微量元素，腎臟病人是都可以吃，包括蘋果、鴨梨、桃子等。只是腎臟病人可能會合并水腫、高血壓，有時會出現電解質...
智淑清│內蒙古醫(yī)科大學附屬醫(yī)院
2023/09/24 收聽(55550)
"寒涼的水果，常見的有圣女果、青棗、柚子、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，這些寒涼的水果對于陽盛的人來說比較合適，比如青年男性，如果陽氣旺盛，那么可以吃一些寒涼的水果，但不能過多食用...
陳常云│日照市中醫(yī)醫(yī)院
2023/09/07 收聽(90270)
