晚上不喝酒就睡不著，這種情況屬于酒精依賴。也就是如果喝了酒以后，酒精對(duì)人有一定的中樞神經(jīng)抑制作用，這樣的情況就可以導(dǎo)致人能夠睡得著覺。但是如果長期飲酒才能夠睡著，說明出現(xiàn)酒精依賴的這種情況，應(yīng)當(dāng)立刻在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行戒酒，去戒掉酒精的成癮性。因?yàn)榫凭砂a對(duì)人體有極大的不良反應(yīng)，對(duì)于中樞神經(jīng)系統(tǒng)以及周圍腺體的系統(tǒng)的損傷都不可逆。
如果出現(xiàn)了酒精依賴，應(yīng)當(dāng)立刻予以戒酒，才能保證身體的健康。在日常生活當(dāng)中，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，體育鍛煉可以讓人產(chǎn)生一定的困倦，這樣可以促進(jìn)睡眠。
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