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    懷孕可以吃草莓嗎
    
            
    
                2023-06-20 17:06
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    懷孕是可以適量吃草莓的，孕婦吃草莓對胎兒還是有一定好處的。第一、預(yù)防孕婦貧血。酸味食物可以促進(jìn)腸道中鐵質(zhì)的吸收，而草莓本身也含鐵，所以孕婦吃草莓，可以有效補(bǔ)鐵，預(yù)防孕婦缺鐵性貧血，對母親和胎兒都有益處。二、補(bǔ)充維生素C。草莓營養(yǎng)豐富，含有果糖、蔗糖、磷酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100g草莓中就含有維生素C60mg。孕婦通過吃草莓可以補(bǔ)充維生素C，可以防止牙齦出血等因缺少維生素C而出現(xiàn)的癥狀。三、促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。胎兒的發(fā)育，特別是骨骼發(fā)育需要大量的礦物質(zhì)，但鈣鹽要沉積下來形成骨骼，離不開味酸食物的協(xié)助。此外，育嬰專家指出，草莓是補(bǔ)酸佳品，孕婦可以適量吃。但是，不宜多吃，草莓吃多了會對身體造成危害，適得其反。草莓尤其含有大量的草酸，如果食用過多，會和身體中的鈣質(zhì)結(jié)合，生成草酸鈣沉淀，影響身體對鈣質(zhì)的吸收，從而造成脫鈣。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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