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范阿童
副主任醫(yī)師

盤錦市中心醫(yī)院

婦產(chǎn)科一病區(qū)

懷孕能吃蝦嗎

2023-05-22 00:14

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懷孕可以吃蝦，蝦不僅口味鮮美，營養(yǎng)豐富，可以制作多種佳肴，而且蝦富含蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充孕婦身體中鈣、碘等微量元素，也可促進(jìn)胎兒骨骼生長和腦部發(fā)育。所以，只要孕婦對蝦沒有過敏反應(yīng)，就可以吃蝦。首先，吃蝦能補(bǔ)充蛋白質(zhì)，懷孕期間，孕婦需要大量蛋白質(zhì)，蝦含有豐富的蛋白質(zhì)，而且肉質(zhì)較軟，容易消化。其次，蝦能保護(hù)心血管系統(tǒng)。蝦中的營養(yǎng)成分能很好地調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)，孕婦吃蝦有利于心臟健康。另外，蝦能夠補(bǔ)充鈣元素。懷孕13周胎兒發(fā)育骨骼，這時孕婦要注意補(bǔ)鈣，蝦的含鈣量很高，孕婦吃蝦有不錯的補(bǔ)鈣功效，可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育。

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