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    孕婦可以吃黑椒牛排嗎

    2023-03-24 06:30

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    孕婦可以吃黑椒牛排,牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、鐵、鈣,可以補中益氣,滋養(yǎng)脾胃。是冬季補益的佳品,可以提高身體的免疫力,因此孕婦可以放心的吃牛排,只是要加工熟透。牛肉屬于熱性食物,也不可過多食用,黑胡椒是一種辛辣激性的調(diào)味料,過多的食用容易導(dǎo)致腸胃不適,所以加工過程中可以少放黑胡椒。孕期是特殊的生理時期,需要攝入足夠的營養(yǎng)以滿足自身和胎兒生長發(fā)育的需要,所以懷孕后的飲食應(yīng)該予以足夠重視,做到營養(yǎng)全面葷素搭配。不僅需要進食牛肉、豬肉、魚、蝦等蛋白質(zhì)含量豐富的食物,也需要適當?shù)某孕迈r蔬菜、水果,滿足孕婦和胎兒對維生素、微量元素等的需求。

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