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劉冠媛
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

婦產(chǎn)科

月經(jīng)來了煲什么湯好

2023-04-14 11:41

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女性月經(jīng)來潮期間煲大棗排骨湯、當(dāng)歸排骨湯、鯽魚湯等都是可以的，這種湯中含有較多的蛋白質(zhì)、微量元素，也有補(bǔ)血的功效，起到補(bǔ)充經(jīng)期營養(yǎng)成分的作用。
女性在月經(jīng)期應(yīng)該注意適當(dāng)休息，不光要多喝煲的湯，也要適當(dāng)吃些新鮮的蔬菜、水果以防止便秘的情況發(fā)生。
在月經(jīng)期由于月經(jīng)血的流出，女性的身體狀況較差、抵抗力較低，可能會出現(xiàn)食欲不振的情況，可以根據(jù)自己的飲食習(xí)慣適當(dāng)多吃有營養(yǎng)的食物，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，從而幫助身體恢復(fù)。另外女性也要注意保持外陰的清潔衛(wèi)生，避免局部細(xì)菌感染、受涼和感冒的情況發(fā)生。

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