跑步之后頭暈是因?yàn)槌霈F(xiàn)了暫時(shí)性的大腦供血不足，出現(xiàn)這種癥狀的原因主要是跑步的時(shí)候，有更多的血液分配到了四肢以適應(yīng)跑步的需求，相對(duì)分配到腦子里的血就少了，腦子里血少了以后就會(huì)出現(xiàn)供血不足而出現(xiàn)頭暈，這是血液重新分配的問題。另外如果平時(shí)血壓偏低，再加上跑步以后出汗比較多，血容量就會(huì)減少，就會(huì)加重低血壓的情況。血壓低也會(huì)影響腦子的灌注，從而出現(xiàn)頭暈。
以上這是兩個(gè)比較常見的原因，還有就是跑步的時(shí)候因?yàn)槌龊贡容^多，容易引起電解質(zhì)的紊亂，比如引起了低血鈉、低血鉀等也會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀。所以，遇到這種情況最好的辦法就是馬上坐下來或者躺下來休息一會(huì)兒，及時(shí)的補(bǔ)充水分，特別是應(yīng)該補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)性飲料，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)型飲料里面含有電解質(zhì)。平常應(yīng)該注意根據(jù)自身的情況控制跑步量，不要透支。
