跑步以后出現(xiàn)頭暈的癥狀，有可能是和平時(shí)運(yùn)動(dòng)量過(guò)少、經(jīng)常坐著，突然的運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，沒(méi)有做準(zhǔn)備活動(dòng)導(dǎo)致的疲勞有關(guān)系，應(yīng)該盡量深呼吸，一次不要運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，避免突然過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，要多休息，以后跑步之前應(yīng)該提前做些準(zhǔn)備的活動(dòng)。
跑步以后頭暈也有可能是運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，身體消耗過(guò)多、大量的出汗而導(dǎo)致的頭暈，患者應(yīng)該喝功能性的飲料緩解癥狀。如果是血糖低導(dǎo)致出現(xiàn)的頭暈、心慌、乏力等癥狀，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充糖果、吃些糖分含量高的食物。如果出現(xiàn)頸部不適的癥狀，可能和患有頸椎疾病有關(guān)系，可以多做頸部的按摩以及活動(dòng)。
