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緩解小腿酸痛可進(jìn)行放松練習(xí)，例如伸展運動或低負(fù)荷的重復(fù)運動，可通過局部按摩、洗熱水澡，或外用涂抹膏藥等緩解癥狀。 小腿酸痛的原因較多，常見于過度運動或長時間站...
陶振洲│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/06/13 播放（90984）
"緩解小腿酸痛要根據(jù)具體情況進(jìn)行不同的方式來緩解，有以下幾種情況：1、如果是長期久站或者長距離行走，引起的慢性勞損疼痛，局部的地方可以早晚按摩半小時，按摩前可以配合熱毛巾外敷幾...
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2023/08/24 收聽(64058)
"小腿部酸痛的原因不是單一的，需要針對不同的疾病選擇治療方法。一、最常見的是小腿肌肉疲勞或者損傷，由于運動比較多或者長時間下肢勞動導(dǎo)致小腿部肌肉積累性損傷，這個情況要制動休息，...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/03/28 收聽(72770)
01:45
小腿酸痛的癥狀可通過多種方法緩解，包括休息、理療熱敷、貼敷膏藥以及藥物治療，具體如下： 1、休息：由于小腿酸痛通常是由于骨關(guān)節(jié)炎或劇烈運動所造成，所以適當(dāng)休息...
紀(jì)泉│北京醫(yī)院
2023/08/05 播放（97696）
"跑步后小腿酸痛的處理，主要從以下三個方面。第一、酸痛建議肢體抬高，抬高肢體有利于局部的消腫，有利于血液循環(huán)的重建。第二、制動，建議制動一段時間，制動的目的是減輕周圍肌肉組織的...
趙衍聽│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2023/10/24 收聽(94668)
"跑步運動以后小腿酸痛不適多見于局部地方乳酸堆積，另外就是局部的韌帶、肌肉拉傷，還有腰椎疾病，比如腰椎管狹窄或者腰椎間盤突出等，也可能在運動以后出現(xiàn)小腿的地方酸痛。首先是暫時避...
陳安富│內(nèi)江市第一人民醫(yī)院
2023/06/08 收聽(12968)
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大腿、小腿肌肉酸痛，大部分是由于軟組織的筋膜炎癥或者下肢的血管循環(huán)不良，造成軟組織的酸痛，可以采取以下幾種方法進(jìn)行緩解： 1、注意保暖：注意適當(dāng)保暖，避免受涼...
紀(jì)泉│北京醫(yī)院
2023/12/09 播放（69154）
"走路小腿酸痛，建議患者采取如下的方式進(jìn)行緩解。1、患者首先要保持制動、休息。針對這種酸痛的癥狀，建議患者至少要休息3-5天的時間。在此期間，患者不能夠長距離行走，不能夠做跑、...
方大正│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/11/10 收聽(65174)
