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    懷孕可以吃西瓜子嗎

    2023-01-26 05:22

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    在女性懷孕期間可以適量吃西瓜子。西瓜子屬于一種堅(jiān)果類食物,這種食物中含有非常豐富的優(yōu)質(zhì)脂肪酸及蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素,一方面有助于調(diào)節(jié)血脂代謝,預(yù)防孕婦動(dòng)脈粥樣硬化及高血壓的發(fā)生。另一方面,也有助于寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)及智力發(fā)育。西瓜子中的b族維生素以及維生素e含量也很高。這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育具有非常重要的作用。西瓜子中同時(shí)含有豐富的鐵、鉀、硒等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。對(duì)預(yù)防妊娠期貧血具有一定的幫助,而且也能夠提高孕婦的抗病能力。

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