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張為
主任醫(yī)師

廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

睡眠多夢(mèng)怎么回事

2023-01-19 01:11

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語音內(nèi)容

跟大家科普一下，做夢(mèng)是人的正常生理現(xiàn)象，只要有睡眠，就會(huì)有做夢(mèng)。人的睡眠分為非快速眼動(dòng)期睡眠和快速眼動(dòng)期睡眠，具體如下：
一、非快速眼動(dòng)期的睡眠：對(duì)于清除大腦體的垃圾、提高人的免疫力、機(jī)體功能的修復(fù)，還有激素的分泌都有很重要的作用。
二、快速眼動(dòng)期的睡眠：可以出現(xiàn)做夢(mèng)，快速眼動(dòng)期的睡眠對(duì)于增長(zhǎng)人的知識(shí)、智慧有很大的幫助。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)研究證實(shí)，做夢(mèng)其實(shí)對(duì)人有一些好處，比如鞏固白天所學(xué)的知識(shí)和記憶，只要患者白天精力充沛，不影響正常的學(xué)習(xí)、生活、工作，做夢(mèng)可以不必干預(yù)。

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1、注意睡眠衛(wèi)生，睡眠衛(wèi)生所包含的內(nèi)容很多，首先注意睡眠環(huán)境，包括臥室中溫度、濕度、光線、聲音以及寢具舒適性。晚間過饑或者過...

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1、使用藥物：如使用舒眠膠囊、百樂眠或甜夢(mèng)口服液等...

王俊嶺│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

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2023/05/28 播放（30034）

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