劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候全身處于緊張的狀態(tài)，腿和腳趾頭的肌肉收縮過(guò)快，放松的時(shí)間太短，局部代謝產(chǎn)物乳酸堆積，肌肉的收縮和放松難以調(diào)整，從而會(huì)出現(xiàn)腿和腳趾頭抽筋的現(xiàn)象。
老年患者和正在發(fā)育的青少年如果出現(xiàn)腿和腳抽筋的現(xiàn)象，也不排除是由于缺鈣所導(dǎo)致，通過(guò)補(bǔ)鈣或者多吃含鈣高的食物癥狀可以緩解。還有就是運(yùn)動(dòng)時(shí)間比較長(zhǎng)，出汗多，運(yùn)動(dòng)量大，又沒(méi)有及時(shí)的補(bǔ)充鹽水。
體內(nèi)的液體和電解質(zhì)大量丟失，代謝物堆積，肌肉局部的血液循環(huán)不好，容易出現(xiàn)腳趾頭和腿抽筋的現(xiàn)象。
或者是在冬天寒冷的環(huán)境中鍛煉的時(shí)候，前期的準(zhǔn)備工作不充分，熱身沒(méi)做好，或者是夏天游泳的時(shí)候水溫太低，溫差變化大，容易導(dǎo)致腿和腳趾頭出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。
