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張人玲
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

糖尿病能吃棗子嗎

2023-02-15 23:59

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語音內(nèi)容

糖尿病患者不建議吃棗，因?yàn)闂椀暮橇亢芨?，大約是50%-70%左右，尤其是干棗糖分濃縮。如果實(shí)在要吃棗，吃1-2?？梢?，不要食用過多，以免引起血糖的波動(dòng)。
糖尿病患者在平時(shí)血糖不好的情況下不建議吃棗，可以吃一些不升高血糖的食物，如黃瓜、西紅柿。當(dāng)血糖控制在正常范圍內(nèi)時(shí)可以偶爾吃1-2顆棗，而且是在兩餐之間，不要隨餐就吃。對(duì)于生棗也就是脆棗，要少食用，因?yàn)檫@些食物含糖量還是比較高的。糖尿病患者可以吃一些含糖量比較低的水果，比如蘋果、梨、橘子、柚子、橙子，吃的時(shí)間也是在兩餐之間。

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