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隨著年齡的增加，很多人抱怨記憶力越來越不好，可以通過以下方法和生活習慣來改善或者逐步提高記憶力： 1、要主動學習、反復(fù)背誦，以及強調(diào)學習的重要性。要學習新的知...
王俊嶺│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/04/28 播放（44470）
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記憶力實際上是對過去知識、經(jīng)驗的積累，在大腦里面主要包括三個過程。第一個是編譯，就是把所學到的知識，通過編譯整理出來，整理出來以后就是一條信息；第二個是存儲，就是把所學的...
鄭永強│宜昌市第二人民醫(yī)院
2023/09/13 播放（66050）
"使記憶力增強不容易，也是很艱難的長期的過程。1、年輕人要求生活規(guī)律，睡眠充足，情緒愉悅，才會思維敏捷，記憶力增強。2、少低頭少看手機，坐姿正常，多運動，頸椎才會沒有問題，大腦...
耿靜│淮北市人民醫(yī)院
2023/11/19 收聽(85508)
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陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/11/20 播放（32680）
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陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/11/23 播放（25865）
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訓練記憶力，主要有以下三個方法： 1、如果要使記憶力達到最高水平，則需訓練注意力和專注力，高度集中注意力，專注做某一件事情，比如讀書、記單詞，當注意力高度集中...
張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/04/13 播放（99672）
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增強記憶力是很復(fù)雜的過程，需要綜合治療，在找到病因后對因治療，同時進行對癥治療、康復(fù)治療、記憶訓練、記憶技巧的學習等諸多方面的治療，藥物治療僅僅是治療的一個方面。目前沒有...
黃世昌│北京大學第一醫(yī)院
2023/01/30 播放（82452）
"提升記憶力可以用維生素類的藥物，因為是大腦的組成部分，包括維生素B1、B6、B12。如果是喝酒引起的維生素B1缺乏，以及大腦功能障礙引起的記憶力下降，可以通過維生素B的補充。...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/10/02 收聽(18412)
"能夠增強記憶力的食物，包括三種高蛋白食物、四種堅果類以及五種水果。三種高蛋白食物，包括雞蛋、牛奶以及魚類。四種堅果，包括杏仁、松子、核桃以及花生。五種健腦的水果，包括藍莓、火...
劉建豐│中山大學附屬第八醫(yī)院
2023/11/09 收聽(35672)
"沒有增強記憶力的特效藥物，患者如果存在記憶力減退、健忘等問題，要從自身的生活方式上進行調(diào)整，還要積極查找病因，進行治療。比如是老年癡呆、阿爾茨海默病導致的認知功能下降，可以給...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/12/12 收聽(33678)
很多食物有增強記憶力的作用：一、菠蘿，含有豐富的維生素C、微量元素錳，具有提神、提高記憶力。二、雞蛋中的蛋黃，含有豐富的卵磷脂，有增強記憶力作用。三、菠菜，含有豐富的維生素以及...
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/05/03 收聽(70668)
如果想增強記憶力，建議患者多吃含有乙酰膽堿、卵磷脂、不飽和脂肪酸、維生素的食物，這類食物可以起到益智、健腦的作用，常用的是牛奶、雞蛋、深海的魚類、小米、紅棗，還有健腦的食物，常...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/02/13 收聽(23288)
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增強記憶力的方法主要如下： 1、調(diào)整自己的大腦工作狀態(tài)和作息時間，良好的作息時間，可以使大腦得到充分的休息，可以使疲勞消除，這樣可以使頭腦更加清醒，記憶力會有...
賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/09/18 播放（26745）
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記憶力通常與生活方式密切相關(guān)，如果想要增強記憶力，需要改變原有的生活方式，具體如下： 1、飲食：平衡膳食，營養(yǎng)豐富，主要以高蛋白、低脂肪、低碳水化合物的食物為...
陳葵│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023/11/15 播放（45586）
