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黃世敬│中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
2023/08/07 播放(37067)
睡眠不好的治療方法有很多種,主要包含四個方面: 1、注意睡眠的生理衛(wèi)生,注意睡眠環(huán)境,包括溫度、濕度、光線、聲音以及寢具舒適性。注意飲食,不要過饑也不要過飽,...
李寧│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/02/10 播放(64210)
齊英斌│吉林省人民醫(yī)院
2023/01/25 收聽(25128)
"睡眠的影響因素非常多,包括一天當(dāng)中的活動、情緒、情感、吃的食物、藥物等等。所以要保持良好睡眠的方法,首先要保持良好的情緒,不要過于激動,不要在睡前做過過于劇烈的活動,不要看很...
李穎│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/06/23 收聽(18354)
"有很多方法都可以有效的幫助睡眠,如果失眠的情況比較嚴(yán)重,可以在睡覺之前吃具有安神作用的中成藥,或者具有催眠作用的西藥,這個效果是非??斓?,效果也很好,能夠幫助很快的入睡,并能...
曾湘豫│北京醫(yī)院
2023/07/18 收聽(20368)
李寧│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/12/12 播放(58460)