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王蔚
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

眼科

長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)眼睛模糊怎么辦

2023-09-27 03:55

手機(jī)瀏覽

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長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)，導(dǎo)致眼睛模糊，除此以外還會(huì)增加干眼癥、眼疲勞的風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重的還會(huì)引起近視度數(shù)的增加。熒光屏上這種各種放射線、紫外線電磁波都會(huì)刺激眼睛，引起眼睛干澀、疲勞，甚至頭痛、眼痛。因此，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)、玩電腦，每用眼半小時(shí)左右就應(yīng)該離開手機(jī)，休息15分鐘，還應(yīng)該盡量的到戶外活動(dòng)，讓眼睛多看綠色的植物，使睫狀肌處于一種松弛的狀態(tài)，這樣能夠多休息眼睛。而且還要多吃富含維生素的食物，如果眼睛實(shí)在干澀難受，還可以點(diǎn)治療干眼癥的眼藥水以及緩解眼疲勞的眼藥。

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