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    吃什么水果可以促進排便

    2023-03-17 10:00

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    促進排便的水果有很多,常見的有:
    1、梨,梨也能很好的幫助排便,梨中含有大量的非水溶性纖維素,可以增加胃腸蠕動,有凈化腸道的作用。
    2、蘋果,蘋果所含營養(yǎng)物質非常豐富,含有大量的維生素C、蘋果酸以及大量的膳食纖維,能夠促進新陳代謝幫助排便。
    3、柚子,柚子也有潤腸通便改善便秘的作用,還有降血壓、降血脂的作用。
    除了上述水果,還有火龍果、獼猴桃、葡萄、橙子、香蕉等,這些水果也有促進排便的作用。便秘的病人除了吃水果以外還要注意養(yǎng)成良好的生活習慣,平時要多喝水,每天要養(yǎng)成良好的排便習慣,要調整好心態(tài),保持心情愉快,避免長期熬夜等。

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