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"很多水果容易排便,比如在日常生活中是最常見的蘋果,營養(yǎng)非常豐富,有很多的維生素C,豐富的蘋果酸,可以促進身體的新陳代謝,有減肥的作用,纖維素可以幫助排便。梨也有很好的幫助排便...
周毅│湖北省中醫(yī)院
2023/06/20 收聽(82238)
吃香蕉、火龍果、獼猴桃、蘋果等水果都能夠幫助排便。香蕉是生活中特別常見的一種水果,香蕉中膳食纖維含量是特別豐富的,并且具有潤腸、通便的作用,在出現便秘現象時,吃香蕉不僅可以促進...
許吉成│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/10/07 收聽(28350)
較多水果都有助排便,比如蘋果、梨、桃、杏、李,以及火龍果、獼猴桃、木瓜等水果,含有大量膳食纖維,膳食纖維可以維護腸道正常功能,促進腸道蠕動有比較好的作用,水果來源于食物,...
張昊│河南省人民醫(yī)院
2023/05/11 播放(36847)
通?;颊哌M食新鮮水果均有助于排便,包括以下幾方面: 1、香蕉:含有水溶性維生素,能夠使大便變軟、變滑,從而起到潤滑通便的作用,可有效緩解便秘癥狀;
賈百靈│河南省人民醫(yī)院
2023/10/07 播放(89958)
"多吃新鮮的水果和蔬菜,有助于排便,水果的種類很多,不同的水果對身體有不同的功效。蘋果是日常生活中最常見,也是最受大家喜歡的水果,蘋果的營養(yǎng)非常豐富,有大量的維生素C,富含蘋果...
韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院
2023/11/11 收聽(10692)
"大部分的水果都具有通便的作用,比如蘋果、梨、桃、西瓜、火龍果等等,這些水果富含膳食纖維,可以有效的改善便秘癥狀。但是有一些熱性的水果,包括榴蓮、荔枝、龍眼,這些水果不適合便秘...
郝菁華│山東省立醫(yī)院
2023/02/20 收聽(52740)
"吃以下水果可能利于排便:1、草莓中含有豐富的維生素C、纖維素、蛋白質,真正超過橙子的兩倍,所以就能夠有效達到通大便的效果,有效促進消化,而且還能夠快速的降低膽固醇,就是因為草...
白云│河北省人民醫(yī)院
2023/08/16 收聽(12390)
香蕉、火龍果、蘋果吃完排便會比較快。熟透的香蕉中含有豐富的膳食纖維,礦物質含量也是很豐富的,適當的吃香蕉能夠潤腸通便,香蕉中的膳食纖維不會被人體吸收,能擴充糞便的體積,在吃完后...
谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/05/09 收聽(42798)
"任何水果吃下去也不能馬上通便,但能夠潤腸通便,幫助排便的水果有很多,最常見的有如下幾種:1、梨子,含有豐富的纖維素和果膠,能夠吸收水分,軟化大便,促進腸道蠕動,起到通便的作用...
江雪梅│海南省人民醫(yī)院
2023/04/10 收聽(27144)
蘋果、香蕉、梨、火龍果等水果可幫助排便。不良的生活習慣、喝水太少導致腸胃蠕動過慢,從而引起便秘表現,長期便秘對身體傷害較大會引起痔瘡、肛裂,還可能誘發(fā)腸道腫瘤。飲食上可以經常吃...
郭立芳│河北省中醫(yī)院
2023/06/20 收聽(74962)
常見的促進排便的水果有柑橘、香蕉、火龍果、梨等。柑橘中有豐富的纖維素和多種營養(yǎng)物質,能夠有效促進胃腸吸收和消化,可以預防便秘,促進排便。香蕉中也含有大量的膳食纖維,能夠在腸道中...
江雪梅│海南省人民醫(yī)院
2023/09/03 收聽(97214)
"幫助排便的水果主要是含有比較多的纖維素,可以促進胃腸的蠕動。下列一些水果是我們常用來幫助排便的:第一、香蕉,香蕉含有大量的纖維素,這種纖維素可以促進腸子的蠕動,具有比較好的清...
趙嚴│上海市第十人民醫(yī)院
2023/03/08 收聽(17154)
"便秘可以吃放久一點的香蕉,有助于緩解便秘的癥狀。但是,如果癥狀嚴重,單純靠吃水果很難排出。如果持續(xù)不能排便,可以外用開塞露治療。便秘患者平時注意調整,首先要從飲食調節(jié),多飲水...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/01/29 收聽(13022)
香蕉、火龍果、蘋果、梨等水果有助于幫助排便,經常在飲食上吃辛辣、刺激容易引起腸道上火的食物,會導致腸道蠕動變慢,引起便秘的表現。1、日常的生活中多吃新鮮水果,常見的有香蕉,香蕉...
谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/12/15 收聽(41274)
"利于排便的第一個水果,是經常吃到的蘋果,因為蘋果的皮就是不溶性的膳食纖維,蘋果的肉就是可溶性的膳食纖維,通過機械性的刺激腸道的蠕動,和吸水膨脹促進大便的形成,在利于排便方面的...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/01/09 收聽(56398)
"比較有利于排便的水果是香蕉和火龍果,上述兩種水果含纖維素特別高,具有一定的潤腸通便效果。所以對排便的效果特別理想,特別受廣大患者歡迎。當然,其他的水果也具有一定的通便作用,包...
陳和萍│中國人民解放軍第一八七中心醫(yī)院
2023/02/21 收聽(64438)
"火龍果、蘋果、菠蘿、香蕉等水果都能夠有利于排便。首先火龍果不僅含有豐富的維生素,并且膳食纖維含量也是很高的,膳食纖維可以促進腸胃蠕動,因此能夠輔助排便。其次蘋果含有豐富的果膠...
周中銀│武漢大學人民醫(yī)院
2023/07/23 收聽(42736)
"香蕉、火龍果、蘋果吃完后能夠幫助排便。首先香蕉中含有豐富的膳食纖維,同時具有潤腸通便的作用,吃香蕉之后膳食纖維不僅可以擴充糞便的體積,同時還可以刺激腸道蠕動,因此能夠讓腸道中...
周毅│湖北省中醫(yī)院
2023/04/11 收聽(21058)
"助于排便的水果有很多,常吃的,比如蘋果、香蕉、鴨梨、草莓、芒果、獼猴桃、火龍果等都有助于排便。而香蕉常吃,但是一定要吃對方法,剛買來的比較青比較硬的香蕉,一般不會有助于排便,...
閆曉明│黑龍江省中醫(yī)院
2023/05/02 收聽(94372)
便秘是指大便的含水量很少,大便干結,甚至成球狀,還有大便排的頻次太少,一周少于三次有效的排便。便秘的病人很痛苦,可以進行食療,具體如下: 1、水果:排便的水果...
聶里紅│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/08/16 播放(37464)