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劉繼健
主治醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

頸椎枕可以側(cè)著睡覺嗎

2023-12-08 01:02

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頸椎枕可以側(cè)著睡覺，并且頸椎枕有很好的塑形效果，符合人體正常生理曲度，并且與人體的結(jié)構(gòu)比較相符。通常枕頭的中間位置高度比較低，能夠保持頸椎正常生理曲度，在側(cè)臥的時(shí)候頭部水平高度會(huì)有升高，枕頭高度也會(huì)升高，能夠保持頭、頸以及軀干在一條直線上。因此頸椎以及周圍肌肉、韌帶等軟組織都能夠有效處在放松階段，能夠增加睡眠質(zhì)量，有助于緩解頸椎部位的疲勞以及疼痛活動(dòng)不利的相關(guān)情況。但是在側(cè)位時(shí)如果衣領(lǐng)比較低或者棉被、衣物遮蓋不夠，有可能會(huì)導(dǎo)致頸椎部位受涼。所以在夜間睡眠側(cè)臥時(shí)盡量選擇穿高領(lǐng)的衣服，這樣能夠有助于頸椎部位的保暖，能夠避免出現(xiàn)局部炎癥堆積，導(dǎo)致疼痛和活動(dòng)不利等相關(guān)情況。

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