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齊英斌
副主任醫(yī)師

吉林省人民醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

女人失眠的治療方法

2023-09-01 09:05

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女人失眠的治療方法有很多。第一、對(duì)睡眠要有正確的認(rèn)知，失眠的患者每到睡覺(jué)時(shí)總擔(dān)心睡不著，越擔(dān)心越睡不著。要養(yǎng)成按時(shí)作息習(xí)慣，躺在床上不能看手機(jī)、看電視，不能入睡最好下床在室內(nèi)走動(dòng)，有睡意再上床睡覺(jué)，次日起床時(shí)暗示自己睡的很好。第二、睡前服用牛奶、小米粥對(duì)睡眠有幫助，小米粥有安神作用。第三、由于更年期造成，可以適當(dāng)服用調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的藥物，如谷維素30mg，每日三次。第四、通過(guò)上述方法不能湊效，可適當(dāng)服用催眠藥物，原則是按需服用、交替服用、短時(shí)應(yīng)用，避免產(chǎn)生成癮。如佑左匹克隆3mg，睡前半小時(shí)服用，艾可唑侖1mg ，睡前半小時(shí)服用。第五、失眠時(shí)間較長(zhǎng)，多數(shù)病人抑郁等情緒和癥狀，除了服用催眠藥物，同時(shí)加用抗抑郁藥物，如氟哌噻噸美利曲辛片，每早兩片。第六、可以適當(dāng)輔助一些治療器械，如耳穴迷走神經(jīng)刺激儀。第七、中醫(yī)辨證治療。

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女人失眠的治療方法具體如下：

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失眠癥是以入睡和（或）睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求，從而影響到人次日日間社會(huì)功能的一種疾病。治療失眠還需要進(jìn)行綜合性的治療，其中包括：一、讓患者了解睡眠衛(wèi)...

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治療失眠的方法，需根據(jù)失眠原因采取不同方法：

1、和環(huán)境有關(guān)的失眠：比如周?chē)h(huán)境太吵，或者搬到陌生地方休息，這種失眠和環(huán)境有關(guān)，通過(guò)改變環(huán)境，或者處于安靜環(huán)境...

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心理疾病、生理疾病、精神科疾病都可失眠，需根據(jù)病因選擇治療方案：

1、一個(gè)月內(nèi)，多數(shù)時(shí)間難以入睡才需進(jìn)行治療，精神分裂癥、躁郁癥患者的失眠，需首先控制精神?。?..

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治療失眠的小方法有哪些

治療失眠的小方法較多，具體方法和建議如下：

1、食療法：可取甘草、大棗、小米等養(yǎng)心安神的食物熬粥服用；

2、泡腳法：可用菊花或活血化瘀藥物泡腳，起...

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失眠的治療方法，到目前為止，2012年我國(guó)出了一個(gè)《中國(guó)成人失眠治療指南》，里面明確指出，失眠的首選方法就是認(rèn)知和習(xí)慣的改善，其實(shí)我們很多人失眠，特別是年輕人失眠就是因?yàn)樗涣?..

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:00''

張昌勇│武漢市精神衛(wèi)生中心

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失眠最好的治療方法

首先得搞清楚自己為什么失眠，失眠的原因主要有生理性和非生理性的。生理性的失眠比較難治，可能是因?yàn)榇竽X的一些結(jié)構(gòu)上的損傷，或者因?yàn)槟丬|體上的疼痛不適嚴(yán)重影響入睡。比如說(shuō)你得了癌癥...

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王夢(mèng)陽(yáng)│首都醫(yī)科大學(xué)三博腦科醫(yī)院

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