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    女人嚴(yán)重失眠的治療方法

    2023-05-10 00:08

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    失眠,尤其是女性的失眠,要分具體的原因來對癥治療。失眠分為生理性和病理性,首先,女性生理性失眠:1、最常見的就是日間睡眠增多,肯定會影響到夜間的睡眠。2、情緒的改變或者生活上、工作上的壓力比較大,也會影響到睡眠的結(jié)構(gòu)。生理性的失眠不需要特殊治療,主要是改變生活習(xí)慣,白天盡量少睡眠,自己進(jìn)行情緒方面的排解,一般都可以改善夜間失眠的情況。
    其次,病理性的失眠,對女性來說最常見的就是嚴(yán)重的情緒障礙,如焦慮障礙或者抑郁障礙等,很多患者會會出現(xiàn)心煩意亂,嚴(yán)重時情緒低落,這種情況下會顯著改變的睡眠結(jié)構(gòu),也會導(dǎo)致失眠,這時需要進(jìn)行抗焦慮和抗抑郁的治療。還有一種女性的失眠屬于內(nèi)分泌代謝的障礙,比如女性到了一定的年齡會出現(xiàn)激素分泌的紊亂,也就是更年期,醫(yī)學(xué)上叫做圍絕經(jīng)期,這時激素分泌的紊亂也會引起睡眠障礙,需要進(jìn)行具體的檢查,看是哪個具體的激素出現(xiàn)異常,進(jìn)行有針對的治療,也可以改善失眠的狀況。

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