晚上老失眠、腦子亂想，是一種睡眠障礙的表現(xiàn)形式，睡眠障礙包括入睡困難、睡眠質(zhì)量下降、做噩夢(mèng)、易醒及早醒三大表現(xiàn)。睡眠障礙從病程上可分為慢性睡眠障礙及短期睡眠障礙，短期睡眠障礙指三周以內(nèi)的睡眠障礙，慢性睡眠障礙指三周以上、持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)的睡眠障礙。
晚上失眠、腦子亂想包括入睡困難及睡眠質(zhì)量下降，要明確病人軀體因素及心理的因素，心理因素包括過(guò)度的疲勞、急性應(yīng)激事件的刺激、思慮過(guò)多等，導(dǎo)致交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)功能失調(diào)，引起整夜入睡困難及胡思亂想。這樣的情況下需要改善生活習(xí)慣，去除生活中的應(yīng)激事件，避免焦慮、抑郁情緒的出現(xiàn)。在軀體因素方面要明確軀體的疾病，例如高血壓、糖尿病、腦血管病等因素，明確了這些病因以后要對(duì)因治療，才能有效的治療入睡困難的問(wèn)題。
- 科普
知識(shí) -
健康百科知識(shí)圖譜生活常識(shí)
