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孕婦可以吃筍干嗎

2023-07-15 22:42

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01:08

語音內(nèi)容

孕婦可以適當(dāng)?shù)某怨S干，因?yàn)橹窆S的營養(yǎng)價值很高，具有清臟腑、消積食、生津開胃、滋陰補(bǔ)血、去煩利尿的功效。竹筍含有非常豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，能夠?yàn)樵袐D和胎兒發(fā)育提供營養(yǎng)物質(zhì)。竹筍中還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，例如鈣、磷、鐵的含量豐富，能夠預(yù)防孕期骨質(zhì)疏松，有利于胎兒的骨骼發(fā)育，預(yù)防和緩解孕期貧血的癥狀。竹筍中還含有非常豐富的膳食纖維，能夠預(yù)防和改善孕期便秘的癥狀。但是不建議孕婦一次性吃太多的筍干，因?yàn)榭赡軙鹣涣肌⒏姑浀炔涣挤磻?yīng)。

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