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趙維巍
主治醫(yī)師

湘潭市婦幼保健院

產(chǎn)科

坐月子可以吃筍干嗎

2023-09-30 17:35

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語音內(nèi)容

筍干在坐月子期間可以吃，女性坐月子期間可以吃筍類食物，對(duì)喂奶和恢復(fù)都沒有影響。坐月子期間的飲食和平時(shí)相比，稍微清淡一些就好，盡量吃水分多、熱量高，且含有高蛋白的食物，這些食物有利于母乳的分泌，同時(shí)對(duì)于產(chǎn)后傷口恢復(fù)和惡露排出有幫助。
建議少吃多餐，不要過量，根據(jù)身體狀況進(jìn)行均衡的搭配。產(chǎn)后建議少吃油膩的食物，因?yàn)橛湍伒氖澄锶菀讓?dǎo)致血脂增高，增加妊娠期血栓疾病發(fā)生的概率。平時(shí)少吃動(dòng)物脂肪，可以多吃植物油。另外，可以吃蔬菜，吃蔬菜不但可以補(bǔ)充維生素，而且可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘的發(fā)生。

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