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    吃筍會胖嗎

    2023-09-10 21:50

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    吃筍通常并不容易變胖,相反,吃筍對于控制體重也有點幫助。因為筍子當(dāng)中含有的粗纖維比較多,可以促進(jìn)人體胃腸道的蠕動,增加人體的飽腹感,減少對糖類以及脂類的攝入,所以吃筍對控制體重有一定幫助。
    肥胖其實與飲食總熱卡數(shù)超標(biāo)有很大關(guān)系,如果平時吃的過于油膩,或攝入糖分食物過多,會對體重造成一些影響??刂企w重時,粗纖維含量較多的食物可以幫助人體增加飽腹感。筍子當(dāng)中除了粗纖維,還有一些其它的營養(yǎng)素,但其中并不含有脂肪,也不含有糖分,所以對于過度肥胖或者是超重的人群,吃筍并不會帶來過多的負(fù)擔(dān),但吃筍時要注意,不可吃得過多,否則會導(dǎo)致胃腸道的不適癥狀。

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