国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

首頁

科普 知識(shí): 疾病用藥看圖識(shí)病

急救檢查飲食指導(dǎo); 健康百科

醫(yī)典百科

疾病知識(shí) “醫(yī)典”就通

急救指南

人人可學(xué) 救在身邊

安全用藥

免受藥物二次傷害

檢查解讀

讀懂報(bào)告秒懂健康

指標(biāo)知道

身體信號(hào) 指標(biāo)先知

產(chǎn)檢助手

守護(hù)新生健康每天

知識(shí)圖譜

飲食指導(dǎo)

為生命合理充電

器官詳解

小小器官大大作為

人體穴位

任督六脈全知道

孕期指南

陪伴孕育每一天

藥食功效

藥食同源療百病

看圖識(shí)病

對(duì)癥找圖一看便知

生活常識(shí)

專家辟謠

擊破謠言發(fā)現(xiàn)真相

健康實(shí)操

易學(xué)易用小幫手

醫(yī)生 服務(wù): 找醫(yī)院找醫(yī)生

預(yù)約掛號(hào) 圖文問診電話問診

王穎男
主治醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

手足外科

什么時(shí)間補(bǔ)鈣效果最好

2023-09-27 15:39

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 什么時(shí)間補(bǔ)鈣效果最好

01:10

語音內(nèi)容

補(bǔ)鈣效果最好的時(shí)間就是在每晚臨睡覺之前，因?yàn)樵诎滋斓娜D飲食之中，可以從種類豐富的食物中攝取大量鈣劑，如果想在飯后服用，一定要在飯后的半個(gè)小時(shí)以上再服用鈣片，這樣可以提高鈣及的利用率，不造成鈣劑的浪費(fèi)，因?yàn)榭梢詮氖澄镏形「嗟拟}。當(dāng)時(shí)睡覺前人體不再補(bǔ)充新的食物，這時(shí)口服鈣片可以使鈣片的利用率達(dá)到最大。而且到了夜間人體不再進(jìn)食，但鈣質(zhì)仍然在流失，這種情況下人體就要?jiǎng)佑霉趋乐械拟}，所以在臨睡前補(bǔ)充鈣，可以阻止人體動(dòng)用骨骼中的鈣，起到更好的補(bǔ)鈣作用。

分享:

52

相關(guān)推薦

一天中什么時(shí)間補(bǔ)鈣效果最好

"一天中晚上補(bǔ)鈣效果好，這是由于后半夜的血鈣維持依賴于骨鈣的釋放。因此，臨睡前服用鈣劑或含鈣豐富的奶制品，可以有效預(yù)防鈣從骨頭轉(zhuǎn)移到血液中，鈣分次服用，較單次服用吸收率高。同時(shí)...

語音時(shí)長01:28''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/01/18 收聽(22700)

什么時(shí)間喝牛奶補(bǔ)鈣效果好

晨起空腹以及入睡前喝牛奶，補(bǔ)鈣效果較好。晨起空腹?fàn)顟B(tài)以及夜間睡眠前，胃相處于較空的狀態(tài)，牛奶的鈣磷比例較合適。在此狀態(tài)下攝入牛奶，鈣的吸收非常好。牛奶營養(yǎng)非常豐富，含有非...

魯梅花│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/05/19 播放（45658）

寶寶什么時(shí)間補(bǔ)鈣最好

"一般推薦寶寶晚餐后口服鈣劑，與維生素D同服最佳。補(bǔ)鈣除補(bǔ)充鈣劑外，最需要補(bǔ)充的是維生素D，6個(gè)月以內(nèi)的寶寶在奶量達(dá)到500mL以上時(shí)，一般不需要額外補(bǔ)充鈣劑，但維生素D的補(bǔ)充...

語音時(shí)長01:14''

高翠云│沈陽醫(yī)學(xué)院附屬中心醫(yī)院

2023/07/09 收聽(20912)

一天中什么時(shí)間補(bǔ)鈣最好

如果患者希望補(bǔ)鈣，一天中何時(shí)補(bǔ)鈣均可以。但服用鈣片進(jìn)行補(bǔ)鈣，是需要胃酸的作用，因此鈣片隨著飯吃，且需分次服用，如此鈣的吸收較好。晚上睡覺時(shí)鈣流失比較多，也可以在睡前服用，...

曹雪霞│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/10/20 播放（69488）

怎么補(bǔ)鈣效果最好

"鈣是人體生長發(fā)育所必須的一種礦物質(zhì)，特別是對(duì)骨的形成有很重要的作用。補(bǔ)鈣可以通過食補(bǔ)，例如多喝牛奶、酸奶，多吃含鈣的食品。也可以通過藥物進(jìn)行補(bǔ)充，包括服用碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄...

語音時(shí)長01:18''

聶志揚(yáng)│北京醫(yī)院

2023/03/04 收聽(75256)

如何補(bǔ)鈣效果好

采取碳酸鈣進(jìn)行鈣補(bǔ)充，其效果較好，因碳酸鈣是元素鈣含量最高的一種鈣，也有碳酸鈣、硫酸鈣、枸櫞酸鈣等。

但補(bǔ)鈣有時(shí)胃腸道吸收不佳，故需明確是否為維生素D缺乏。如...

郭曉蕙│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/08/26 播放（81328）

如何補(bǔ)鈣效果最好

"要想獲得比較好的補(bǔ)鈣效果，方法如下：1、要多吃豆類和豆制品，比如大豆、豆花、豆汁、豆腐，因?yàn)槎棺又泻}量會(huì)比較豐富些。2、要多吃奶類和奶制品，比如純奶、酸奶、奶粉、奶酪，牛奶...

語音時(shí)長01:09''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/05/28 收聽(33698)

如何補(bǔ)鈣效果好

"效果最佳的補(bǔ)鈣方式，是在服用鈣片的同時(shí)調(diào)整飲食習(xí)慣，同時(shí)服用維生素類藥物，可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。缺鈣的癥狀不明顯，可以通過服用鈣片的方式補(bǔ)充鈣劑，但是在服用藥物的同時(shí)應(yīng)該注意調(diào)...

語音時(shí)長01:07''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/05/12 收聽(89604)

寶寶補(bǔ)鈣什么時(shí)間吃最好

"寶寶補(bǔ)充鈣劑常常可以在晚上睡覺前的半小時(shí)到一小時(shí)口服。第二天一定要補(bǔ)充維生素D，維生素D可以促進(jìn)鈣吸收，如果鈣補(bǔ)得很多，但沒有維生素D的補(bǔ)充，鈣是不容易吸收，補(bǔ)的多，丟失的多...

語音時(shí)長01:24''

丁建華│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心

2023/09/19 收聽(26618)

寶寶補(bǔ)鈣什么時(shí)間吃最好

寶寶補(bǔ)鈣建議夜間補(bǔ)鈣。因?yàn)殁}是人體含量最豐富的礦物質(zhì)，絕大部分的鈣集中在骨骼和牙齒中，血液、肌肉、神經(jīng)遞質(zhì)中也存在鈣劑。有一些學(xué)者建議夜間補(bǔ)鈣，認(rèn)為此時(shí)機(jī)體最容易利用鈣和吸收鈣...

語音時(shí)長01:24''

李艷梅│沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院

2023/05/16 收聽(70258)

補(bǔ)鈣藥什么時(shí)間吃最好

"首先，當(dāng)我們?nèi)扁}的時(shí)候才需要補(bǔ)充鈣劑，如果日常生活當(dāng)中注意均衡的營養(yǎng)，特別是包括各種含鈣豐富的，像全谷類的食物、奶制品以及豐富的蔬菜、水果，沒有必要額外補(bǔ)鈣，這是補(bǔ)鈣從原因上...

語音時(shí)長02:10''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/12/18 收聽(62762)

寶寶補(bǔ)鈣什么時(shí)間吃最好

"不同年齡的寶寶對(duì)鈣的需求量不同，六月齡的寶寶如果奶量夠，母親的膳食當(dāng)中也不缺鈣，鈣能夠滿足寶寶的需求，只需要單純的補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣的吸收。如果有缺鈣或者佝僂病的表現(xiàn)，需要...

語音時(shí)長01:40''

王翠玲│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2023/10/08 收聽(24506)

寶寶補(bǔ)鈣什么時(shí)間吃最好

對(duì)于6個(gè)月以內(nèi)的孩子，母乳或奶粉當(dāng)中的鈣劑足以維持孩子的生理需要，不需要額外補(bǔ)充。6個(gè)月以后的孩子，由于年齡增加，對(duì)鈣的需求量也在逐漸增加，可以額外地給孩子補(bǔ)充鈣劑。不管哪個(gè)年...

語音時(shí)長01:15''

曲朋安│煙臺(tái)龍礦中心醫(yī)院

2023/01/21 收聽(41398)

什么時(shí)間運(yùn)動(dòng)效果最好

"每個(gè)人的運(yùn)動(dòng)時(shí)間因人而異，時(shí)間長短也因人而異，建議活動(dòng)半小時(shí)為宜，年輕人的時(shí)間可以延長。在兩飯之間運(yùn)動(dòng)效果最好，不要吃完飯就去運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)胃腸道會(huì)有所損失。選擇自己適合的運(yùn)動(dòng)...

語音時(shí)長01:19''

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/10/06 收聽(53812)

打補(bǔ)鈣針補(bǔ)鈣效果好嗎

"補(bǔ)鈣針是臨床上所說的鮭魚降鈣素注射液，也就是密蓋息，密蓋息針必須要配合常規(guī)的口服補(bǔ)鈣和活性維生素D，才能達(dá)到良好的補(bǔ)鈣效果，單純打密蓋息針補(bǔ)鈣效果并不好。密蓋息針主要用于早期...

語音時(shí)長01:13''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2023/09/29 收聽(51876)

喝什么補(bǔ)鈣效果最好

"喝牛奶補(bǔ)鈣效果好，牛奶富含各種礦物質(zhì)，鈣、磷、鐵、鋅、錳、鉬、銅，而且鈣磷比例適當(dāng)，利于人體對(duì)鈣的吸收，同時(shí)牛奶富含多種維生素，也可以促進(jìn)鈣的吸收，多喝牛奶可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥...

語音時(shí)長01:34''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/11/23 收聽(72458)

吃啥補(bǔ)鈣效果最好

"吃鈣片的補(bǔ)鈣效果比較明顯，在日常生活中，適量食用一些食物也可以達(dá)到補(bǔ)鈣的效果。食物中牛奶或者奶制品含鈣量最為豐富，并且容易被人體所吸收。雞蛋、蛋黃含鈣量也很高，還有魚類、貝類...

語音時(shí)長01:16''

郭樹章│天津市第三中心醫(yī)院

2023/02/04 收聽(58074)

更年期怎么補(bǔ)鈣效果好

更年期的補(bǔ)鈣其實(shí)與平時(shí)補(bǔ)鈣沒有太多區(qū)別，補(bǔ)鈣應(yīng)該持之以恒，而不是到更年期才進(jìn)行補(bǔ)鈣。通常補(bǔ)鈣的方式主要是通過口服鈣制劑進(jìn)行補(bǔ)鈣，臨床比較多見的藥物有碳酸鈣D和葡萄糖酸鈣，...

劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

2023/12/22 播放（58194）

55歲怎么補(bǔ)鈣效果好

首先要確定到底是不是缺鈣，最簡單的方法就是到醫(yī)院里面去做檢查，可以驗(yàn)血，也可以做骨密度檢查，觀察骨質(zhì)疏松的程度，根據(jù)不同的程度來進(jìn)行不同的補(bǔ)鈣的策略。

陳增淦│復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院

2023/06/06 播放（48850）

什么鈣片補(bǔ)鈣效果好

通常認(rèn)為碳酸鈣的鈣離子含量最高，對(duì)于鈣的補(bǔ)充是比較好的藥物，所有的鈣補(bǔ)充的都是元素鈣，世界衛(wèi)生組織要求每天補(bǔ)充1500mg的鈣。通常由于奶制品食用相對(duì)較少，因此鈣片是補(bǔ)鈣...

潘永源│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/01/10 播放（70338）

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃0次

有來簡介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 北京縱橫無雙科技有限公司 All rights reserved

^{<sup id="f770o"><dl id="f770o"></dl></sup>}