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王建英
主任醫(yī)師

宿遷市人民醫(yī)院

產(chǎn)科

孕婦多吃蘋果的好處

2023-05-04 15:52

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語音內(nèi)容

孕期適量的多吃蘋果，能夠補(bǔ)充維生素，因?yàn)樘O果里面含有大量的維生素，能夠提高身體的體質(zhì)，增強(qiáng)抗病的能力。特別是孕早期，適量的吃蘋果能夠緩解惡心、嘔吐的癥狀。蘋果酸甜可口，有利于促進(jìn)胃酸的分泌，幫助消化，增進(jìn)食欲。
如果在孕期出現(xiàn)了腹瀉的現(xiàn)象，可以吃蒸熟了的蘋果，具有澀腸止瀉的作用。如果出現(xiàn)了便秘的癥狀，適量的吃青蘋果，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘，有利于促進(jìn)排便。在懷孕期間應(yīng)該注意均衡營養(yǎng)，合理安排膳食，才有利于促進(jìn)胎兒的生長和發(fā)育。

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