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"首先，遺傳因素，有些人很幸運，因為他們的新陳代謝很快，另外有些人體內(nèi)的新陳代謝比較緩慢無法改變，這是遺傳因素造成的。另外，有些不改變的因素，比如年齡，隨著年齡增加代謝會可能減...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/11/17 收聽(21810)
01:50
要想提高新陳代謝，可以從以下幾個方面入手： 1、良好生活習慣：要早睡早起，不要勞累、熬夜，不要有太大的思想壓力和包袱，能為第二天的生活、工作提供充沛的精力；<...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/05/16 播放（40271）
02:22
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/09/05 播放（47127）
01:39
提高代謝率，變成易瘦體質(zhì)的方法，常見如下： 1、飲食調(diào)理：要從飲食入手，其實通過飲食也可以提高基礎代謝率，每天早上起來，在清晨時可以空腹喝一些清水?？崭购惹逅?..
羅莉│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/05/06 播放（29285）
"提高新陳代謝最有效的方法是提高機體的肌肉儲備量，肌肉的儲備量大了新陳代謝率就可以增加。所以在平時飲食、運動中要盡量使得肌肉組織增生，使脂肪組織逐漸減少。同時還要除外病理性原因...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/07/01 收聽(30480)
02:08
提高新陳代謝，從兩個角度來理解。一方面，部分人存在著某些疾病，影響新陳代謝的正常進行，如甲狀腺功能減退癥或腎上腺皮質(zhì)功能異常，通過明確診斷，使用相應的正確治療方法，有助于...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/08/29 播放（32840）
"提高基礎新陳代謝率的方法有如下四點：1、堅持有氧運動法，每日需堅持進行有氧運動30分鐘以上可提高新陳代謝率，建議進行戶外有氧運動，以呼吸新鮮空氣并接受日曬，為最佳提高新陳代謝...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/12/18 收聽(94028)
01:39
提高機體新陳代謝的方法有很多，具體的有以下幾點： 1、多喝水，可以提高新陳代謝率； 2、多曬太陽，可以增加維生素D的活性，促進鈣的吸收，促進新陳代...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/09/01 播放（32162）
05:21
景錄先│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/03/06 播放（85092）
"每個人都有不同的新陳代謝能力，通常嬰幼兒、青少年的新陳代謝能力要高于中老年人。如果想提高新陳代謝，可以通過以下幾個方法來做到。首先要保證攝入足夠的熱量能量，飲食上可以多攝入優(yōu)...
聶志揚│北京醫(yī)院
2023/06/25 收聽(80472)
