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"睡覺不做夢需要改善深睡眠，這樣可以不做夢。主要是通過生活習慣、睡眠習慣、飲食習慣的調整，甚至一些藥物的調整來改善深睡眠。一般白天盡量不要睡覺，可以適當的運動，睡覺前不要做劇烈...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/08/06 收聽(60766)
"想要不做夢，應該通過飲食、運動或者用藥的方法來提高睡眠質量，從而達到減少做夢的目的。夢多通常與神經衰弱、焦慮、抑郁等癥狀有關。在日常生活當中可以多吃核桃、酸棗仁、牛奶、紅棗，...
王薇│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/08/13 收聽(93134)
孕婦做夢高潮可能會引起子宮收縮及陰道收縮，收縮嚴重容易引起流產先兆或早產，如果沒有出現陰道出血、嚴重腹痛等，不用擔心。懷孕期間最好不要同房，尤其是在懷孕早期和晚期容易引起流產或...
張曉莉│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/04/28 收聽(39102)
"一睡覺就做夢，是因為睡眠質量下降，能夠感知到做夢。主要是通過調整睡眠，幫助深睡眠的恢復，做夢的時候先是經歷淺睡眠、深睡眠然后進入做夢的快速眼動睡眠。做夢是因為跳過了深睡眠，直...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/06/10 收聽(80776)
"經常愛做夢，能夠清晰的記住夢的內容，尤其是一些不良的夢的內容，在醫(yī)學上稱之為睡眠維持障礙，屬于失眠的一種類型。所以經常愛做夢，患者會在第二天醒來后感覺疲乏、無力、精神不濟、頭...
杜志剛│首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院
2023/07/29 收聽(89464)
02:01
睡覺做夢的調理方法，具體如下： 1、固定時間睡覺：保證足夠的睡眠時間，睡覺時間很重要，晚上十點左右入睡為最佳時間。維持生物時鐘的穩(wěn)定性，會對保證和改善睡眠質量...
賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/02/03 播放（98830）
做夢其實是人正常生理的一種反應，每個人睡覺的時候都會做夢，只是有的人醒后能夠記起夢境的情形，有的一點印象也沒有。也可以說做夢是人身體的一種需要，在做夢的時候，人能夠得到更好的休...
劉佳│安徽醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院
2023/03/27 收聽(57142)
經常做夢的人，建議每天在晚上睡覺前盡量避免喝一些興奮劑的飲料，比如說咖啡、濃茶，建議多喝一些溫牛奶、小米粥、銀耳粥，這些食物不僅可以提高睡眠質量，也可以有效降低做夢的頻率。此外...
劉耿峰│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/04/25 收聽(79460)
"晚上做夢好還是不做夢好，晚上還是做夢好。那么做夢是人的一種生理現象，雖然目前來說做夢的生理機制不是很清楚，但是現代醫(yī)學，尤其是睡眠醫(yī)學已經研究證實，做夢對人體是有一定的好處的...
張為│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院
2023/12/03 收聽(77164)
01:47
晚上做夢的調理，具體有以下方法： 1、固定入睡時間：可以維持生物時鐘的穩(wěn)定性，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，對于改善睡眠質量大有益處。建議晚上10:30-11:00入睡...
賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/06/19 播放（90228）
"做夢是正常睡眠的組成部分，一般來說睡眠是分為兩期，一期是非快速眼動期，在這一期人不做夢，另一期是快速眼動期，在這一期人都做夢。一般來說前半夜剛入睡的時候是非快速眼動期長，后半...
國紅│北京醫(yī)院
2023/08/14 收聽(55924)
"總是在做夢說明晚上睡眠質量欠佳，或者由于外界環(huán)境的因素，比如比較吵鬧，溫度太高、太低等，也有自身身體的不適，平時脾氣容易暴躁，對外界的刺激比較敏感等，導致的睡眠障礙、睡眠質量...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/01/10 收聽(31156)
01:51
總是做夢有很多原因，具體如下： 1、有些人夢感較強，所以會感到總是做夢； 2、失眠患者在夜間多次覺醒，會感知到總在做夢。因為正常成年人每晚要做4-...
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/07/08 播放（93454）
"人的睡眠分為兩期，一期是非快速眼動期，這一期眼球基本不動或者在緩慢的浮動，這一期人不在做夢。另一期是快速眼動期，在這一起眼球在快速的閃動，人在這一期都要做夢。人睡覺之后先進入...
國紅│北京醫(yī)院
2023/12/08 收聽(97264)
"為什么總是做夢應該是多種因素共同作用的結果。第一個可能是跟軀體因素有關系，比如患者可能會有軀體的疾病，比如內分泌的疾病或者心腦血管的疾病。在晚上的時候這些病癥可能就會發(fā)作，就...
李婷│聊城市人民醫(yī)院
2023/11/08 收聽(57016)
"正常人的睡眠每天晚上分為兩部分，一部分叫非快速眼動期，這一期眼球基本上是不動的，或者是非常緩慢的左右浮動，這一期人不做夢。另一期叫快速眼動期，這一期眼球在左右快速來回的閃動，...
國紅│北京醫(yī)院
2023/02/18 收聽(81782)
"做夢是正常的生理現象，是由于大腦皮層興奮引起的，正常情況下，睡眠過程中都會出現夢境，不過是做夢的次數不同。幾天出現一次夢境，或者每天晚上出現幾次夢境都是正常的，養(yǎng)成良好的睡...
全贊榮│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/06/28 收聽(23060)
