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有學者認為一般人睡眠7個小時，但真正熟睡只不過是剛入睡的1-2小時內或臨起床前半小時左右，其他時間是處于迷迷糊糊、似睡非睡的半睡眠狀態(tài)。而夢就經常在半睡半醒時或覺醒的一剎那出現...
齊英斌│吉林省人民醫(yī)院
2023/07/30 收聽(46396)
每晚上都做夢是正常的生理現象，一個人正常的睡眠分為兩期，一期是非快速眼動期，這一期眼球基本不動或者是非常緩慢的左右浮動。另一期是快速眼動期，這一期眼球在快速的左右來轉動，如果做...
國紅│北京醫(yī)院
2023/05/18 收聽(44490)
每晚做夢表示睡眠質量欠佳，是失眠的一種類型，引起的原因有很多，常見的病因主要有以下幾個方面：1、生理性的因素，如睡前高強度的運動以及工作或者睡前食用濃茶、咖啡等容易興奮大腦神經...
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/06/24 收聽(34364)
02:32
做夢實際指REM睡眠，也稱為快速眼動睡眠期。在快速眼動睡眠期的時候，會出現做夢的場景，還有一種睡眠模式，稱為慢波睡眠，在慢波睡眠的時候，通常不做夢。正常人每天晚上的快波睡...
李書劍│河南省人民醫(yī)院
2023/04/04 播放（93684）
"每晚做夢射精屬于不正常的情況，主要是由于腎虛、腎精不固、過度勞累、心理壓力過大、缺乏體育鍛煉、身體素質比較差、頻繁熬夜等有關。正常出現夢遺的情況大概在每周一次左右，每晚做夢射...
劉見輝│合肥市第二人民醫(yī)院
2023/03/28 收聽(43390)
02:18
有的人比較迷信，覺得天天做夢是一件很不正常的事，總感覺像是有什么事要發(fā)生，其實做夢完全是一種正常的生理現象。夢的由來是大腦所存儲的各種龐大信息，與夜間不同夢幻虛擬鏡像的組...
姚雯│湖南中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院
2023/09/09 播放（55454）
"夜間的睡眠分為淺睡眠和深睡眠，夜間做夢多發(fā)生在淺睡眠階段，每個人晚上都會做夢，做夢是屬于正?，F象。但是如果夜間做夢較多，影響到第2天正常的生活、工作和學習，就需要進行干預治療...
劉佳│安徽醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院
2023/12/24 收聽(87298)
每天都做夢也是正?，F象，因為在淺睡眠時期人大腦皮層的部分細胞還有一定的功能活動，在此期間就容易有夢境。如果患者每晚都做夢，對于睡眠質量沒有影響，就不用進行干預。但是如果每天都做...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/10/06 收聽(91134)
"經常愛做夢，能夠清晰的記住夢的內容，尤其是一些不良的夢的內容，在醫(yī)學上稱之為睡眠維持障礙，屬于失眠的一種類型。所以經常愛做夢，患者會在第二天醒來后感覺疲乏、無力、精神不濟、頭...
杜志剛│首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院
2023/07/29 收聽(89464)
02:01
睡覺做夢的調理方法，具體如下： 1、固定時間睡覺：保證足夠的睡眠時間，睡覺時間很重要，晚上十點左右入睡為最佳時間。維持生物時鐘的穩(wěn)定性，會對保證和改善睡眠質量...
賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/02/03 播放（98830）
做夢其實是人正常生理的一種反應，每個人睡覺的時候都會做夢，只是有的人醒后能夠記起夢境的情形，有的一點印象也沒有。也可以說做夢是人身體的一種需要，在做夢的時候，人能夠得到更好的休...
劉佳│安徽醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院
2023/03/27 收聽(57142)
"正常人的睡眠一般分為兩期，先是非快速眼動期，非快速眼動期又分為一期、二期、三期、四期，由第四期進入快速眼動期?？焖傺蹌悠诟鶕X電波、肌電圖和眼球的活動，發(fā)現這一期睡眠中，人的...
國紅│北京醫(yī)院
2023/09/03 收聽(46510)
"正常情況下，每個人入睡以后都會出現做夢的現象，并且隨著睡眠周期的變化，一晚上會做好幾個夢，這是快速動眼睡眠期的特征之一，是正常的，沒有必要過分的擔心。然而，不一定每個人睡醒后...
王中卿│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/06/14 收聽(14318)
每天晚上睡覺是有睡眠周期。人的睡眠首先是由非快速眼動睡眠期進入快速眼動期，然后再由快速眼動睡眠期進入非快速眼動睡眠期，每天晚上都有4-6個循環(huán)。非快速眼動睡眠期分為I期、II期...
國紅│北京醫(yī)院
2023/05/12 收聽(85148)
"每晚做夢分為兩種情況：一種是正常的生理現象；另一種是病理性做夢。前者見于多數人群，每個人一生都有做夢的經歷，但做夢不會影響到睡眠質量，也不會影響到白天的工作、學習。有的做夢可...
余芬│武漢市第三醫(yī)院
2023/04/14 收聽(18462)
"做夢是一種正常的自然現象，人體在進入淺睡眠的狀態(tài)下會出現一些夢境。具體確切做夢的原因，目前還不太清楚，可能有兩種說法：第一、睡眠之后人體某一些腦組織還沒有休息，正在處于一種興...
邵自強│中日友好醫(yī)院
2023/03/25 收聽(44568)
01:54
總是做夢的調理方法如下： 1、建議固定時間睡覺：養(yǎng)成良好作息規(guī)律，通常晚上10點半到11點準備入睡，早晨6點到7點起床為最佳的睡眠時間。維持生物時鐘的穩(wěn)定性，...
賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/12/21 播放（69684）
"經常做夢有很多種原因，具體的調理方法也有所不同，分析如下：一、注意休息，減少用腦。二、適當鍛煉，以提高免疫力，能夠讓睡眠更沉。三、飲食方面，多吃高纖維的水果、蔬菜，多補充膠原...
陳瑜│湖北省第三人民醫(yī)院
2023/10/26 收聽(36486)
