每天晚上睡覺是有睡眠周期。人的睡眠首先是由非快速眼動(dòng)睡眠期進(jìn)入快速眼動(dòng)期，然后再由快速眼動(dòng)睡眠期進(jìn)入非快速眼動(dòng)睡眠期，每天晚上都有4-6個(gè)循環(huán)。
非快速眼動(dòng)睡眠期分為I期、II期、III期、IV期，逐漸的由淺入深，IV期是最深度睡眠了，然后進(jìn)入快速眼動(dòng)睡眠期，人在快速眼動(dòng)睡眠期，肌張力是最低的，在這個(gè)時(shí)候都做夢(mèng)，那么仍在這I期都有夢(mèng)境，而這個(gè)夢(mèng)境都是圖像。
一個(gè)人每天晚上有4-6個(gè)睡眠周期，所以每天晚上要做4-5個(gè)夢(mèng)。不管第2天記得還是不記得，都做了4-5個(gè)夢(mèng)。
