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王中卿
主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

每晚都做夢(mèng)是什么原因

2023-06-14 23:42

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語(yǔ)音內(nèi)容

正常情況下，每個(gè)人入睡以后都會(huì)出現(xiàn)做夢(mèng)的現(xiàn)象，并且隨著睡眠周期的變化，一晚上會(huì)做好幾個(gè)夢(mèng)，這是快速動(dòng)眼睡眠期的特征之一，是正常的，沒(méi)有必要過(guò)分的擔(dān)心。然而，不一定每個(gè)人睡醒后都可以回憶夢(mèng)境，即便可以回憶也不會(huì)記住每一個(gè)夢(mèng)境。但是如果做夢(mèng)過(guò)多，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量降低，引起第二天出現(xiàn)疲乏無(wú)精神等癥狀，建議采取措施以提高睡眠質(zhì)量，建議要善于緩解自身生活工作壓力，不要有太大的精神壓力，必要時(shí)可以嘗試服用安神類(lèi)中成藥進(jìn)行治療，也可以到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，進(jìn)行正規(guī)治療。

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劉耿峰│哈爾濱市第一醫(yī)院

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