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    為什么會總是做夢

    2023-01-10 07:19

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    總是在做夢說明晚上睡眠質(zhì)量欠佳,或者由于外界環(huán)境的因素,比如比較吵鬧,溫度太高、太低等,也有自身身體的不適,平時脾氣容易暴躁,對外界的刺激比較敏感等,導(dǎo)致的睡眠障礙、睡眠質(zhì)量下降所引起。
    因為在快速眼動睡眠期做夢,前面是非快速眼動睡眠,包括淺睡眠和深睡眠,然后再進(jìn)入做夢的快速眼動期。前面深睡眠如果質(zhì)量非常好,做夢的時候是快速眼動期,就不能感覺。如果總是在做夢,說明深睡眠期的階段減少或者缺失,而導(dǎo)致能夠感受到快速眼動睡眠期的做夢。

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